10 Minutes Méditation guidée | Amour de soi et Metta

Épisode de Médite, Bouge, Aime par Roxanne Goyer Wellness · 11 juillet 2026 · 10 min

Rejoins mon studio en ligne pour 4,99€/mois pendant 3 mois avec le code ETE2026 : https://linkly.link/2X17t Offrez-vous une pause sacrée de 10 minutes. Cette méditation guidée Metta est une invitation à cultiver l'amour en vous. La méditation Metta Bhavana est une pratique millénaire conçue pour cultiver la bienveillance aimante. En seulement 10 minutes, en combinant la présence somatique et la répétition de mantras traditionnels, ce rituel vient apaiser le système nerveux, dissoudre les jugements sévères du mental et ouvrir l'espace du cœur. C’est l'exercice de reconnexion idéal lorsque vous manquez de temps mais que vous vous sentez dure avec vous-même ou en quête de paix intérieure. 👉 Si cette vidéo t’a aidée, abonne-toi pour recevoir chaque semaine des pratiques simples & efficaces. ✨ Mon studio en ligne (yoga, pilates, méditation) & Plus - 7 jours offerts ! https://linkly.link/2X17t ✨ Me suivre au quotidien Instagram : https://www.instagram.com/roxannegoyerwellness/ TikTok : https://www.tiktok.com/@roxannegoyerwellness ---- 🎥 Filmé dans le Loiret --- Disclaimer Consulte ton médecin avant de suivre ces séances, surtout en cas de douleurs, blessures, grossesse, post-partum, allaitement ou condition spécifique. Les conseils proposés ne remplacent en aucun cas un avis médical.

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À propos du podcast

Bienvenue sur "Médite, Bouge, Aime", le podcast pour vous faire du bien. Chaque épisode offre une expérience immersive, guidant les auditeurs à travers des séances de méditation uniques et accessibles, conçues pour être intégrées à une vie active. Le podcast vise à démystifier la méditation en la…

Médite, Bouge, Aime

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