Médite, Bouge, Aime
par Roxanne Goyer Wellness · Health Fitness
Bienvenue sur "Médite, Bouge, Aime", le podcast pour vous faire du bien.
Chaque épisode offre une expérience immersive, guidant les auditeurs à travers des séances de méditation uniques et accessibles, conçues pour être intégrées à une vie active.
Le podcast vise à démystifier la méditation en la rendant accessible à tous, en particulier à ceux qui mènent des vies trépidantes. Les séances de méditation sont conçues pour être réalisables dans des contextes variés, que ce soit au bureau, à la maison ou même en déplacement. L'objectif est d'encourager une pratique régulière en montrant comment la méditation peut être intégrée de manière fluide dans la routine quotidienne.
Ce podcast vous est proposé et présenté gratuitement par Roxanne Goyer, professeure de yoga en ligne et à Paris. Son approche est non-dogmatique et anatomique permettant à chacun de pratiquer en fonction de son corps et ses sensations. Si vous le pouvez, contribuer au financement de la production et de la diffusion des podcasts "Médite, Bouge, Aime" et de tous les contenus proposés gratuitement sur internet par Roxanne Goyer sur notre page Tipeee (https://fr.tipeee.com/roxannegoyerwellness). Chaque contribution est précieuse 💛.
J'espère que ces podcasts vous feront du bien. Bonne écoute !
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Épisodes
- 10 Minutes Méditation guidée | Amour de soi et Metta
11 juillet 2026 · 10 min
Rejoins mon studio en ligne pour 4,99€/mois pendant 3 mois avec le code ETE2026 : https://linkly.link/2X17t Offrez-vous une pause sacrée de 10 minutes. Cette méditation guidée… - Yoga Nidra I 40 minutes pour vider l'esprit et calmer le système nerveux
30 mai 2026 · 40 min
Dans cet épisode, je vous propose une immersion complète en Yoga Nidra, une pratique sacrée souvent appelée "le sommeil yogique". Si vous traversez une période de fatigue, de… - JOUR 7 : Reprendre le contrôle | Meditation : La fin de la survie
12 avril 2026 · 8 min
Félicitations. Vous avez franchi la ligne de démarcation. Bienvenue dans le JOUR 7, le jour où vous déposez officiellement les armes du passé. Durant ces sept derniers jours,… - JOUR 6 : Reprendre le contrôle | Méditation : Aligner le Corps et l’Esprit
11 avril 2026 · 8 min
✨ Accédez au programme complet de 21 jours, à votre Carnet d’Intégration exclusif et rejoignez la communauté https://linkly.link/2eoyW Votre esprit veut la paix, mais votre corps… - JOUR 5 : Reprendre le contrôle | Méditation : Maîtriser ses réactions
10 avril 2026 · 8 min
Le programme complet, les méditations signatures et votre Carnet d'Intégration minimaliste pour ancrer votre souveraineté. https://linkly.link/2eoyW Qui possède la télécommande… - JOUR 4 : Reprendre le contrôle | Méditation : Le Silence entre les Pensées
9 avril 2026 · 8 min
Rejoins mon studio en ligne : https://linkly.link/2X17t Êtes-vous l'esclave de vos pensées ou le maître de votre attention ? Bienvenue dans le JOUR 4. Aujourd’hui, nous… - JOUR 3 : Reprendre le contrôle | Méditation : Libérer ses Émotions
8 avril 2026 · 9 min
Rejoins mon studio en ligne : https://linkly.link/2X17t Votre passé est-il en train de voler votre futur ? Bienvenue dans le JOUR 3 de votre voyage. Aujourd’hui, nous cessons de… - JOUR 2 : Reprendre le contrôle | Méditation : Sortir du mode "Alerte"
7 avril 2026 · 9 min
Rejoins mon studio en ligne : https://linkly.link/2X17t Votre corps croit-il encore qu’il est en danger ? Bienvenue dans le JOUR 2 de votre voyage de 21 jours. Aujourd’hui, nous… - JOUR 1 : Reprendre le contrôle | Méditation : Reboot du Système Nerveux
6 avril 2026 · 9 min
Rejoins mon studio en ligne : https://linkly.link/2X17t La méditation n'est pas une évasion, c'est une rencontre. Bienvenue dans le JOUR 1 de votre voyage de 21 jours. Ici, nous… - 21 Jours Méditation pour Reprendre le Contrôle de votre Vie | Introduction
5 avril 2026 · 1 min
Rejoins mon studio en ligne : https://linkly.link/2X17t Vous avez l'impression de courir après le temps ? De subir vos émotions plutôt que de les choisir ? J'ai créé "21 jours… - Méditation Guidée POSITIVITÉ | Retrouver Paix et Clarté Mentale (11 min)
16 mars 2026 · 11 min
Rejoins gratuitement mon groupe WhatsApp : https://linkly.link/2acWw Offrez-vous 11 minutes de reconnexion. 🧘♀️ Cette méditation guidée est conçue pour infuser votre journée de… - Méditation confiance en soi I Se reconnecter à sa force intérieure (guidée)
2 mars 2026 · 10 min
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25 février 2026 · 10 min
Rejoins mon challenge bien-être durable gratuit : https://linkly.link/2Z6ea Vous vous sentez en état d'alerte permanent ? Dans cette méditation guidée, nous allons apprendre à… - Méditation pour dormir profondément 🌙 | Méditation du soir – Sommeil profond (30 minutes)
28 décembre 2025 · 30 min
Cette méditation pour dormir profondément t’accompagne pas à pas vers un sommeil calme, réparateur et naturel. Sans visualisation compliquée, sans ésotérisme, sans effort :… - Méditation guidée inspirée d’Avatar I Je te vois - Présence, Reliance & Paix Intérieure
21 décembre 2025 · 8 min
Cette méditation guidée est inspirée des valeurs du film Avatar : la connexion au vivant, la présence, l’écoute profonde et le lien entre tous les êtres. Dans Avatar, dire « je… - Méditation pour l’Anxiété Nocturne | Calme immédiat et Sommeil profond 🌙
7 décembre 2025 · 9 min
🌙 Tu n’arrives pas à dormir parce que ton mental refuse de s’arrêter ? Pensées qui tournent, nœud au ventre, anxiété qui monte surtout la nuit… Respire. Tu es au bon endroit.… - Méditation du Soir – Relâcher la pression & Mieux dormir
24 novembre 2025 · 11 min
Après une journée chargée, ton mental tourne encore en boucle ? Cette méditation guidée du soir de 11 minutes t’aide à relâcher la pression, calmer les pensées et préparer ton… - Méditation guidée pour accueillir les changements politiques (nouveaux gouvernement, démission, manif)
22 septembre 2025 · 8 min
🧘♀️ Méditation guidée pour accueillir les changements politiques Que tu sois fatigué.e du climat social, inquiet.e par le nouveau gouvernement, ou simplement stressé.e par… - Liberté intérieure – Méditation guidée du matin (spéciale 14 juillet) 💙
13 juillet 2025 · 11 min
🌾 Et si tu profitais du 14 juillet pour revenir à l’essentiel ? Dans cette méditation guidée, je t’invite à explorer ta propre liberté intérieure. Celle qui ne dépend de… - Méditation, Un Matin d'été Parfait ☀️
28 juin 2025 · 10 min
Une méditation guidée pour commencer ta journée d’été en douceur. Prends un moment pour ralentir, respirer et accueillir pleinement l’énergie solaire de la saison. Visualise un… - Méditation pour dormir 🌙
18 mai 2025 · 11 min
Plonge dans cette méditation guidée du soir conçue pour t’aider à t’endormir paisiblement et à relâcher les tensions de la journée. Grâce à une voix douce et des visualisations… - 🌕 Méditation Pleine Lune | Se libérer & fleurir
12 mai 2025 · 6 min
Bienvenue dans cette méditation guidée spéciale pleine lune du 12 mai 2025 🌕 Une pleine lune douce, lumineuse, qui invite au lâcher-prise, à la gratitude et à l’éclosion… - Méditation de Pâques | Renaissance Intérieure & Renouveau 🌱
21 avril 2025 · 11 min
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2 avril 2025 · 10 min
Plongez dans une méditation guidée inspirée des enseignements de Joe Dispenza et accédez à votre potentiel infini. Cette séance vous aidera à reprogrammer votre esprit, élever… - Meditation Gaia | Connexion à l'Énergie de la Terre 🌱
26 mars 2025 · 9 min
Plonge dans cette meditation Gaia pour te connecter à l’énergie puissante de la Terre. 🌍✨ Ressens l’ancrage, la stabilité et la sérénité qu’elle t’offre, et laisse-toi porter… - Meditation Zen | Plonger dans le Silence Intérieur
19 mars 2025 · 9 min
Plonge dans une meditation zen apaisante et connecte-toi au silence intérieur. 🧘♀️✨ Cette méditation guidée t’accompagne vers un état de calme profond, idéal pour relâcher le… - Méditation transcendantale | Amour, Paix & Créativité - Hommage à David Lynch ♥️
16 mars 2025 · 11 min
Plonge dans l’univers de la méditation transcendantale 🧘♀️✨ et découvre comment cette pratique peut t’aider à cultiver l’amour, la paix intérieure et la créativité. Inspirée… - Méditation Cohérence Cardiaque | Respiration Guidée Pour un Bien-être Total
16 janvier 2025 · 8 min
Aujourd’hui, on ralentit le rythme avec une séance de cohérence cardiaque. Cette technique simple et efficace de respiration guidée vous aidera à vous détendre, à réduire le… - Méditation Du Matin | Trouver L'amour & Le bonheur Maintenant ❤️
6 novembre 2024 · 11 min
Bienvenue dans cette méditation matinale conçue pour vous aider à ouvrir votre cœur à l’amour et au bonheur. ❤️ Que vous cherchiez à attirer l'âme soeur, manifester l'amour de… - Méditation | Lâcher prise & Calmer l'esprit
30 octobre 2024 · 9 min
Dans cette méditation, plongez dans un voyage intérieur qui vous aidera à lâcher prise et à apaiser votre esprit. Grâce à des techniques de méditation guidée, vous apprendrez à… - Méditation | Transformation & Introspection - Automne Cosy 🍂
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14 juillet 2024 · 9 min
Cet épisode de méditation guidée est spécialement conçue pour vous aider à vous libérer des addictions, des mauvaises habitudes et des schémas de pensée négatifs. Que vous… - Méditation pour lâcher prise et écouter sa voix intérieure
11 juillet 2024 · 10 min
Découvrez cette méditation guidée conçue pour vous aider à lâcher prise, vous détendre et écouter votre voix intérieure. Installez-vous confortablement dans un endroit calme et… - Méditation pour Calmer Rapidement l'Anxiété | Remede Miracle Naturel Anti-Stress & Crise d'Angoisse
1 juillet 2024 · 6 min
Dans cet épisode, nous vous proposons une méditation guidée spécialement conçue pour calmer rapidement l'anxiété et apaiser le stress. Que vous traversiez une crise d'angoisse ou… - Méditation Du Matin | Bonheur & Joie
20 mai 2024 · 10 min
Recevoir GRATUITEMENT Le Yogi Weekly : https://roxannegoyerwellness.systeme.... Dans cette méditation guidée, vous serez emmené(e) dans un voyage intérieur pour attirer le… - Méditation Du Matin Pour Changer de Vie
6 mai 2024 · 9 min
Dans cette méditation de visualisation, je vous guide dans un voyage intérieur pour éveiller votre potentiel et créer une journée remplie de positivité et d'accomplissement. En… - YOGA NIDRA | Dormir et Trouver le Sommeil en 10 Minutes - Repos & Récupération profond
23 avril 2024 · 11 min
La pratique du Yoga Nidra est un moyen efficace de détendre le corps et l'esprit, ce qui peut faciliter l'endormissement et améliorer la qualité du sommeil. Ces 10 minutes de… - Méditation du Matin | Calmer son Mental et Lâcher Prise
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28 mars 2024 · 11 min
Commencez votre journée avec cette méditation matinale guidée pour cultiver la gratitude et créer l'intention d'une journée parfaite. Accordez-vous quelques instants pour vous… - 10 Minutes de Méditation en Pleine Conscience Pour Débutants | Vivre l'Instant Présent
21 mars 2024 · 10 min
Bienvenue à tous dans cette session de méditation en pleine conscience, spécialement conçue pour les débutants. Prenez 10 minutes pour vous plonger dans l'instant présent,…
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Le dernier épisode « 10 Minutes Méditation guidée | Amour de soi et Metta » est sorti le 11 juillet 2026.
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