JOUR 2 : Reprendre le contrôle | Méditation : Sortir du mode "Alerte"

Épisode de Médite, Bouge, Aime par Roxanne Goyer Wellness · 7 avril 2026 · 9 min

Rejoins mon studio en ligne : https://linkly.link/2X17t Votre corps croit-il encore qu’il est en danger ? Bienvenue dans le JOUR 2 de votre voyage de 21 jours. Aujourd’hui, nous ne parlons pas à votre esprit, nous parlons à votre biologie. Le Concept du Jour : Si vous vous sentez constamment sur le qui-vive, anxieuse ou incapable de déconnecter, c'est que votre système nerveux est bloqué en mode "Survie". Dans cette séance, nous activons votre nerf vague, le frein naturel de votre stress. Grâce à une technique de respiration spécifique et une visualisation neuro-sensorielle, nous envoyons un signal de sécurité absolue à chacune de vos cellules. Il est temps de déposer les armes et de laisser votre corps redevenir un sanctuaire.

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À propos du podcast

Bienvenue sur "Médite, Bouge, Aime", le podcast pour vous faire du bien. Chaque épisode offre une expérience immersive, guidant les auditeurs à travers des séances de méditation uniques et accessibles, conçues pour être intégrées à une vie active. Le podcast vise à démystifier la méditation en la…

Médite, Bouge, Aime

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