Sommeil, digestion, libido : quand tout fout le camp (et comment tout remettre en place) !

Épisode de Ménopause & Renaissance par Ménopause & Renaissance · 7 mai 2025 · 35 min

Vous avez plus de 45 ans et vous avez l’impression que votre corps a changé de règles sans vous prévenir ?

Vous dormez mal, vous digérez mal, vous n’avez plus vraiment envie… et vous vous demandez ce qui se passe ?

Dans cet épisode, je vous propose de poser un nouveau regard sur ce que vous vivez.

Parce que non, ce n’est pas “dans votre tête”.

Et non, ce n’est pas une fatalité.

C’est un passage naturel, celui de la transition hormonale. Et surtout : il est possible de le traverser avec plus de conscience, de douceur… et de puissance.

💡 Dans cet épisode, je vous parle de :

Pourquoi votre sommeil devient instable à cause de la baisse des œstrogènes et de la progestérone ;

Ce qui se passe vraiment dans votre ventre : ballonnements, digestion lente, inflammation chronique… et comment y remédier naturellement ;

La vérité sur la libido : pourquoi elle évolue, comment l’honorer autrement, sans pression ni injonction ;

Des gestes simples, concrets, puissants pour commencer à aller mieux dès aujourd’hui : respiration, alimentation, massage du ventre, reconnexion au plaisir ;

Et pourquoi cette période n’est pas une fin… mais le début d’une renaissance.

🌀 Pour retrouver un ventre apaisé : le Ménopause Starter Kit – Spécial ventre est disponible ici.

📲 Me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/_isabelle_kehr/

💬 Un mot doux pour finir

Vous n’êtes pas en train de décliner.

Vous êtes en train de vous transformer.

Ce moment de votre vie peut devenir un terrain de puissance, de recentrage, de reconnexion.

Et vous n’avez pas à le vivre seule.

Merci d’avoir écouté cet épisode.

Pensez à le partager à une amie, une sœur ou une collègue : parce qu’on est nombreuses à traverser ce passage… et qu’ensemble, c’est toujours plus doux 💛

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Ménopause & Renaissance »

À propos du podcast

Menopause et Renaissance podcast, par Isabel Kehr, est le premier podcast francophone sur ce sujet. Il est dédié aux femmes qui désirent vivre leur ménopause et leur “second printemps” de manière sereine et épanouie. Tu es en périménopause et tu ne te reconnais plus ? Tu es en ménopause et tu te…

Ménopause & Renaissance

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Ménopause & Renaissance · Plus de podcasts Health Fitness