Énergie illimitée après 40 ans ! Hormones, fatigue, poids… les clés de la vitalité avec l’experte n°1 en santé féminine Dr Sacchetti

Épisode de Métamorphose, éveille ta conscience ! par Anne Ghesquière · 21 septembre 2026 · 1 h 12 min

Votre corps change, votre énergie baisse, vous cherchez vos mots, votre sommeil se dérègle et vous avez parfois l’impression de ne plus tout à fait vous reconnaître ? Que se passe-t-il réellement dans le corps des femmes après 40 ans ? Comment retrouver de l’énergie ? Quels bilans demander à son médecin ?

Aujourd’hui, Anne Ghesquière reçoit la Dr Myriam Sacchetti, médecin spécialisée en micronutrition, médecine anti-âge et santé de la femme, et autrice d’Énergie illimitée, publié aux éditions Solar. Très suivie sur les réseaux sociaux, elle entend chaque jour les mêmes mots de la part des femmes : « Je suis épuisée », « Mon corps ne répond plus comme avant », « Je ne me reconnais plus ». Des symptômes encore trop souvent banalisés alors qu’ils peuvent accompagner les grands bouleversements hormonaux qui commencent parfois bien avant la ménopause. Hormones, périménopause, brouillard mental, sommeil, fer, thyroïde, mitochondries, protéines, musculation, jeûne intermittent, compléments alimentaires, analyses de sang ou encore traitement hormonal de la ménopause : la Dr Myriam Sacchetti décrypte les mécanismes derrière cette baisse d’énergie et partage des pistes concrètes pour mieux accompagner cette période de transition. Car vieillir ne devrait pas nécessairement signifier se résigner à être fatiguée : et si cette étape de la vie était au contraire, comme elle le propose avec sa « méthode Phoenix », l’occasion de retrouver son élan et de renaître autrement ? Épisode #719

Quelques citations du podcast avec la Dr Myriam Sacchetti :

"C'est quand même extrêmement regrettable d'être impacté par une énergie limitée, un moral fluctuant et de ne pas avoir les solutions."

"Le premier médecin, le meilleur médecin, c'est nous."

"Les œstrogènes baissent, tous les systèmes vont être impactés."

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Thèmes abordés lors du podcast avec la Dr Myriam Sacchetti :

00:00Introduction

01:25L'invitée, la Dr Myriam Sacchetti

04:26Du tabou de la santé féminine à l'accompagnement idéal

11:20Bilan sanguin, tour de taille, vitamine, fer : les marqueurs qu’on oublie de regarder

22:56Comment soutenir les mitochondries

26:44Symptômes méconnus de la périménopause et solutions

39:21Traitement Hormonal de la Ménopause : la fenêtre d'opportunité décryptée

51:36La règle des 30-30-30 : mieux manger après 40 ans sans régime

58:05Peau, cheveux : les leviers anti-âge qui comptent vraiment

01:09:42La check-list pour retrouver son énergie après 40 ans

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo DR

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À propos du podcast

Chaque semaine, des conversations inspirantes et des conseils d’experts autour du bien-être, de la santé mentale, de la psychologie, de l’alimentation et du sens. Au programme : Lundi et jeudi : Anne Ghesquière et ses invités 1 mercredi sur 2 : Vos Métamorphoses, des récits de vie inspirants…

Métamorphose, éveille ta conscience !

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