181 | Fika: Le Bien-Être À La Suédoise
Épisode de Mon Psy Part En Live par Julien Borloz · 6 mars 2025 · 8 min
🎙Un épisode où je vous décortique la pratique du "Fika", la "pause café" à la suédoise qui vous aidera à renforcer vos liens sociaux et apaiser votre stress. J'y analyse en quoi prendre des moments à soi et en groupe sont essentiels à notre bien-être mental et physique.
Chapitres:
00:00 Introduction
01:54 Apparition du concept de Fika
03:46 Pourquoi le concept de Fika est-il essentiel plus que jamais ?
05:32 Mes conseils pour introduire cette tradition
06:32 Les bienfaits du Fika dans votre vie
__________________
👋 Bienvenue sur mon podcast : je suis Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne en Suisse et je suis là pour t'aider à gérer tes émotions, ton stress et devenir la meilleure version de toi-même!
🧠 Formations en ligne : gestion des émotions, gestion du stress, prendre soin de son couple, briser les croyances limitantes...Découvre toutes mes formations en ligne ici: https://julien-borloz-betterme.thinkific.com/collections/formations-en-ligne
🧘♀️ Packs de méditations guidées: apaise tes émotions et augmenter ton estime de toi avec des méditations guidées à découvrir ici: https://julien-borloz-betterme.thinkific.com/collections/packs-meditations-guidees
📧 Newsletter: rejoins ma newsletter en cliquant ce lien et reçois gratuitement mon ebook "Boostez votre confiance en vous en 14 jours" en cliquant ici: http://eepurl.com/bUXco1
🙏 Si tu souhaites me soutenir par un don pour le contenu que je partage, fais ton don sur ma plateforme Tipeee et découvre les contreparties que je te propose en retour
📩 Prends rendez-vous pour une consultation avec moi ! https://www.betterme.ch/contact
____________________
💥 Suis-moi sur mes différents réseaux!
Mon site: https://www.betterme.ch/
TikTok: https://www.tiktok.com/@julienborloz.psychologue
Instagram: https://www.instagram.com/julien.borloz.psychologue/
Facebook: https://www.facebook.com/julienborlozpsychologue/
YouTube: https://www.youtube.com/@julienborlozpsychologue
Autres épisodes de « Mon Psy Part En Live »
- 222 | Et si tu arrêtais de vouloir réussir ta vie ? 1 octobre 2026
- 221 | Les psychologues sont-ils vraiment comme ça ? 6 idées reçues 3 septembre 2026
- 220 | Graines Germées : Le Super-Aliment Oublié Qui Transforme Votre Santé (Microbiote, Énergie, Digestion) 6 août 2026
- 219 | Obésité : pourquoi ce n'est PAS qu'une question de volonté | Dre Sandra Martiz 2 juillet 2026
- 218 | La Thérapie par l’Aventure : Interview Antonino Catalanotto 4 juin 2026
- 217 | Lacto-fermentation : pourquoi ton microbiote peut transformer ta digestion, ton immunité et ton cerveau 7 mai 2026
- 216 | Hyperconnectivité : ce que les écrans font vraiment à ton cerveau | Interview Niels Weber 2 avril 2026
- 215 | Comment bien vieillir ? Hormones, oxyde nitrique et zones bleues | Interview Olivier Bourquin 26 février 2026
- 214 | Psychologie du sport : ce qu’on ne vous dit jamais | En coulisses avec Cédric Quignon-Fleuret 5 février 2026
- 213 | Stress, obésité et diabète...la faute à notre microbiote ? Interview Pr. Patrice D. Cani 8 janvier 2026
- 212 | L'Ultra-Trail Au Féminin, Interview Sylvaine Cussot 4 décembre 2025
- 211 | Arrêter La Pilule Et Régler Son Cycle Hormonal Avec Le Seed Cycling, Interview Lucrezia Bordi 6 novembre 2025
- 210 | 🧠 Comment Construire La Santé Mentale De Son Enfant 25 septembre 2025
- 209 | 🧠 Vos Meilleurs Conseils Pour Une Bonne Santé Mentale 18 septembre 2025
- 208 | 🧠 Les Conseils D'Un Psychologue À Sa Fille 11 septembre 2025
À propos du podcast
Le podcast où tu rentres dans la tête d'un psychologue qui te révèle tous ses secrets pour prendre soin de ta santé mentale. Ici on parle émotions, relations, développement personnel, coaching, hypnose et bien plus encore de manière drôle et décomplexée! Je suis Julien Borloz, psychologue…
Épisodes similaires
- 26 - Objectifs 2026 + actualités ortho – Entre deux séances par @ortho_sereine
- 🌿 FORÊT VIVANTE, FEUILLAGE PROFOND et ESPACE NATUREL — 1 H pour méditer et se recentrer – LA RELAXATION PAR LES SONS DE LA NATURE
- Nouveauté en Neuromodulation: une nouvelle stimulation magnétique transcranienne ultrarapide – TechCareLab
- Victor dédie une chanson à son papa décédé – Libre antenne - Valérie Darmon
- #96-Non ! Nous ne sommes pas venues sur Terre pour sauver notre lignée ! – AMES
- Facteurs vasculaires et épilepsie tardive – La biblio Neuro
Tous les épisodes de Mon Psy Part En Live · Plus de podcasts Health Fitness