#11. Le Yoga comme voie de guérison de l'anxiété

Épisode de N'attends plus par Lilie Masson · 18 septembre 2024 · 43 min

Dans cet épisode, je j'explore comment le Yoga peut devenir une véritable porte de guérison de l’anxiété en agissant directement sur la régulation de ton système nerveux.

Je te partage d'abord mon expérience personnelle et comment cette discipline a été l'élément déterminant de la libération de 25 ans d'angoisses profondes et d'anxiété généralisée.

J'aborde également :

le lien entre Yoga et régulation du système nerveux : en quoi cette pratique est-elle une solution de guérison sous le prisme physiologique, énergétique et théorie polyvagale.

des clés d'application du Yoga selon ton état de dérégulation afin de rompre avec l'anxiété.

Si tu cherches une approche qui va au-delà des méthodes conventionnelles et qui traite l’anxiété à la racine, cet épisode est fait pour toi.

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Très belle écoute.

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À propos du podcast

🎙️ Bienvenue sur “N’attends plus”, le podcast pour comprendre ton anxiété et enfin en sortir durablement. Je suis Lilie, thérapeute psycho-corporelle spécialisée dans la régulation du système nerveux, la libération de l’anxiété et fondatrice de la méthode Zéro Anxiété®. Pendant plus de 20 ans,…

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