#18. (Re)construire la confiance en soi et estime de soi quand on souffre d'anxiété

Épisode de N'attends plus par Lilie Masson · 27 mars 2025 · 46 min

Dans cet épisode, on plonge dans une question essentielle mais souvent ignorée : Comment (re)construire ta confiance en toi et ton estime de toi quand tu souffres d’anxiété et que tu es coincé.e dans un état de survie ?

Grâce à cet épisode tu vas comprendre :

✅ Pourquoi une dérégulation du système nerveux impacte profondément ta capacité à te faire confiance et te valoriser.

✅ Comment ton estime de toi et ta confiance en toi se sont construites (ou détruites) depuis l’enfance.

✅ Quelles pratiques puissantes intégrer au quotidien pour reconstruire ton estime de toi, restaurer ta sécurité intérieure, et renouer avec ton authenticité en douceur.

Pour aller plus loin :

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Douce écoute.

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À propos du podcast

🎙️ Bienvenue sur “N’attends plus”, le podcast pour comprendre ton anxiété et enfin en sortir durablement. Je suis Lilie, thérapeute psycho-corporelle spécialisée dans la régulation du système nerveux, la libération de l’anxiété et fondatrice de la méthode Zéro Anxiété®. Pendant plus de 20 ans,…

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