Nicole Bordeleau en Balado

par Nicole Bordeleau · Spiritualité

Nicole Bordeleau en Balado

Autrice de nombreux best-sellers, conférencière, maître yoga et professeure de méditation renommée, Nicole Bordeleau est considérée, au Québec comme à l’étranger, comme une référence en matière de mieux-être physique et mental. Avec simplicité, authenticité et générosité, elle propose dans cette série des outils pour transformer l’inconfort en réconfort, pour passer du chaos au calme et de la peur à la paix intérieure.

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Épisodes

  • 138. Un pas de côté (méditation)
    21 septembre 2026 · 21 min
    Dans une société qui ne sait plus comment ralentir, voici une pratique simple et efficace pour renforcer la vitalité du corps et apporter la quiétude à l’esprit afin d'être au…
  • 137. Se désencombrer
    8 septembre 2026 · 27 min
    Quelle joie de vous retrouver ! Pour ce premier épisode de la rentrée, je vous propose une expérience d'allègement et de détachement. Bonne écoute! Pour en savoir plus :…
  • 136. Composer avec l'imprévisibilité (rediffusion)
    3 septembre 2026 · 22 min
    Lorsque la vie nous impose un délai, un détour ou un changement de plan, comment faire face à l’inattendu, à l’imprévisible ? Dans cet épisode, Nicole s’inspire d’une récente…
  • 135. La peur, si on l’approchait autrement (rediffusion)
    20 août 2026 · 27 min
    Dans cet épisode, Nicole explore les mécanismes de la peur. Qu’est-ce qui la provoque ? Pourquoi craignons-nous de l’affronter ? Qu’est-ce qui se cache derrière nos peurs…
  • 134. Une cinquième saison (rediffusion)
    3 août 2026 · 0 min
    (En rediffusion) Nicole partage les réflexions, les doutes et les questionnements qui ont jalonné son parcours d’écriture de son nouveau livre intitulé « Une cinquième saison »,…
  • 133. Sous un ciel changeant (rediffusion)
    17 juillet 2026 · 26 min
    Que faire de ces humeurs, les nôtres et celles des autres, qui viennent assombrir nos journées ? Quiconque observe la nature, sait qu’en elle, la dualité existe. En réalité,…
  • 132. Un été en 4 temps
    2 juillet 2026 · 33 min
    Cet épisode est une rediffusion. Comment accueillir l’été avec sérénité ? Comment vivre des vacances ressourçantes, apaisantes ? Nicole propose 4 « temps » pour mieux profiter de…
  • 131. Le courage de lâcher-prise (méditation)
    17 juin 2026 · 23 min
    Dans la vie de chacun, arrive un moment où le geste le plus courageux qui soit, sera celui de lâcher-prise intérieurement. Pour parvenir à dire « oui » à ce qui est, sans peur et…
  • 130. Revenir à soi (méditation)
    6 mai 2026 · 22 min
    Vous vous sentez débordé, dépassé par un « trop plein » qui vous vide de vos énergies de vie ? Installez-vous confortablement et laissez la voix de Nicole vous guider vers un…
  • 129. Voir le temps autrement
    16 avril 2026 · 31 min
    Le temps. On parle continuellement de celui qui nous manque ou celui qui nous presse, sans savoir qu’il existe d’autres dimensions du temps. Dans cet épisode, Nicole nous invite…
  • 128. Quand quelque chose se défait...
    26 février 2026 · 27 min
    Quand quelque chose se défait … Sous forme de réflexion ou de méditation, il nous fait plaisir de vous offrir ce moment de contemplation, en mots et en musique, pour accueillir…
  • 127. À voix basse
    20 janvier 2026 · 21 min
    Dans cet épisode, Nicole décrit l'ascèse qui l’aide à conserver les yeux ouverts sur le monde, à préserver l’espoir et à conserver la confiance en l’avenir de l’humanité.…
  • 126. Bilan personnel 2025 (Nouvelle version)
    29 décembre 2025 · 31 min
    Pour souligner les obstacles transcendés, les joies et les peines de la dernière année, Nicole partage les dix (10) questions qui composent son bilan personnel pour 2025. Cet…
  • 125. Laisser aller, laisser être (relaxation)
    18 décembre 2025 · 25 min
    Une séance de relaxation profonde pour glisser vers un sommeil réparateur ou pour contrer un état d'anxiété, de stress, d'insomnie, de décalage horaire ou de douleur. Musique…
  • 124. Une cinquième saison
    18 novembre 2025 · 25 min
    Nicole partage les réflexions, les doutes et les questionnements qui ont jalonné son parcours d’écriture de son nouveau livre intitulé « Une cinquième saison », un ouvrage intime…
  • 123. Traverser des tourments paisiblement (méditation)
    7 octobre 2025 · 24 min
    Une méditation pour accueillir sans jugement, chaque pensée, chaque sensation, chaque émotion. Un moment de quiétude pour accueillir calmement ce qui est, et découvrir qu’il…
  • 122. Reprendre son souffle (méditation)
    4 septembre 2025 · 18 min
    Dans un monde qui ne sait plus ralentir, comment reprendre son souffle ? C'est ce que je vous propose d'explorer dans cet épisode. S'asseoir ensemble pour découvrir comment se…
  • 121. Retrouvailles
    21 août 2025 · 20 min
    Nicole partage les joies et les deuils qui ont jalonné les derniers mois. Elle nous parle des doutes qui l’ont accompagnée durant l’écriture de son nouveau livre « Une cinquième…
  • 120. Un moment de répit (méditation)
    3 juin 2025 · 17 min
    Une courte « pause » à insérer dans la journée pour vous alléger de la pression, diminuer la fatigue, le stress et les tensions. Bonne pratique! Pour en savoir plus :…
  • 119. La force insoupçonnée des rituels
    30 avril 2025 · 23 min
    Comment un rituel peut-il nous servir d’appui, de repère et devenir à la fois un moment d'ancrage et de recueillement dans notre quotidien. Nicole évoque dans cet épisode, toute…
  • 118. Espoirs
    4 avril 2025 · 21 min
    Qu’est-ce que l’espoir ? Dans un monde où le désenchantement semble gagner du terrain, comment le cultiver et le préserver ? Pour nourrir cette réflexion, Nicole propose dans cet…
  • 117. Recueillir nos énergies (méditation)
    20 mars 2025 · 22 min
    Un moment de détente, de contemplation et de méditation pour recueillir vos énergies de vie. Cette séance fut enregistrée lors d’une récente retraite méditative guidée par Nicole…
  • 116. Accroître notre adaptabilité
    27 février 2025 · 22 min
    Comment réagissons-nous aux changements ? Quelles sont nos résistances à la transformation ? Comment accroître notre adaptabilité ? Dans cet épisode, Nicole partage des…
  • 115. Rester centré dans un monde survolté
    11 février 2025 · 17 min
    Au cœur des fracas et des tourmentes de notre monde, il est facile de se disperser mentalement et de se laisser emporter par les courants. Dans la pratique qui suit, Nicole nous…
  • 114. Apprivoiser nos douleurs
    21 janvier 2025 · 29 min
    La douleur fait partie de l’expérience humaine. Qu’elle soit passagère ou chronique, comment l’apprivoiser ? Comment apaiser nos émotions lorsqu’on a mal ? Nicole propose dans…
  • 113. Bilan personnel 2024 - 10 questions (nouvelle version)
    29 décembre 2024 · 28 min
    Pour honorer le passage de 2024 et célébrer l'arrivée de 2025, voici les 10 questions essentielles pour dresser votre bilan personnel. Je vous invite donc à vous asseoir avec moi…
  • 112. Un souffle de paix
    19 décembre 2024 · 26 min
    Comment dans une journée changer notre attitude quand une situation nous confronte, nous déstabilise ? Existe-t-il une façon simple et concrète pour transcender l’inconfort…
  • 111. Relâcher la pression (méditation)
    29 novembre 2024 · 16 min
    Une courte séance méditative pour réduire les effets négatifs du stress et diminuer l’anxiété. Pratiquée régulièrement, cette méditation génère une réelle sensation de mieux-être…
  • 110. Sous un ciel changeant
    8 novembre 2024 · 26 min
    Que faire de ces humeurs, les nôtres et celles des autres, qui viennent assombrir nos journées ? Quiconque observe la nature, sait qu’en elle, la dualité existe. En réalité,…
  • 109. Retour vers soi (détente guidée)
    24 octobre 2024 · 21 min
    Dans cette détente méditative enregistrée lors d’une récente retraite, Nicole nous guide vers une voie d’acceptation et de connexion avec soi. Pour en savoir plus :…
  • 108. L'art de se réinventer
    24 septembre 2024 · 15 min
    Afin de célébrer l'heureuse nouvelle qu'une réédition de « L'art de se réinventer » verrait le jour en septembre 2024 pour le 10 ième anniversaire de cet ouvrage, Nicole explique…
  • 107. Composer avec l'imprévisibilité
    30 août 2024 · 22 min
    Quand la vie nous impose un délai, un détour ou un changement de plan, comment faire face à l’inattendu, à l’imprévisible ? S’inspirant d’une récente expérience déstabilisante,…
  • 106. L’été en 4 temps
    12 juin 2024 · 32 min
    Comment accueillir l’été avec sérénité ? Comment vivre des vacances ressourçantes, apaisantes ? Dans cet épisode, Nicole propose de le faire en 4 « temps » . Un temps de…
  • 105. De la tourmente au calme (méditation)
    17 mai 2024 · 21 min
    Quand rien ne va plus, que le stress gagne du terrain et que vos états d’âme s’enflamment, découvrez comment reprendre ancrage en vous-même et faire un retour au calme, en peu de…
  • 104. Parce que tout change...
    23 avril 2024 · 20 min
    Cette semaine, nous vous proposons un temps de réflexion, de contemplation, de méditation sur l’impermanence et l'imprévisibilité. Au fil des répétitions de cet exercice…
  • 103. Un moment de joie
    10 avril 2024 · 19 min
    Dans une société qui carbure au « bonheur », nous sous-estimons grandement le pouvoir de la joie. Explorons ensemble comment accueillir le jaillissement d’une sensation si pure…
  • 102. Mieux vivre avec la colère
    22 mars 2024 · 28 min
    La colère est une émotion naturelle et puissante qui peut transformer une situation de manière positive tout comme elle peut causer des dommages irréparables. Or, nous pouvons…
  • 101.Prendre des nouvelles de soi (méditation)
    8 mars 2024 · 19 min
    Il me fait plaisir de vous offrir cette méditation enregistrée lors d’une récente retraite. Cette pratique qui porte sur l’acceptation de l’instant présent et l’accueil de vos…
  • 100. L’acceptation, une voie de guérison
    23 février 2024 · 24 min
    Dans cet épisode, Nicole témoigne de sa résistance face à l’acceptation. Elle nous dévoile comment elle a appris la puissance de guérison qui se cache derrière l’acquiescement de…
  • 99. S’apaiser intérieurement (relaxation)
    7 février 2024 · 26 min
    Nicole nous guide dans une méditation allongée pour soulager la fatigue, le stress et les tensions. Suivez Nicole sur les différents réseaux sociaux : YouTube. Instagram -…

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Questions fréquentes

De quoi parle le podcast « Nicole Bordeleau en Balado » ?

Autrice de nombreux best-sellers, conférencière, maître yoga et professeure de méditation renommée, Nicole Bordeleau est considérée, au Québec comme à l’étranger, comme une référence en matière de mieux-être physique et mental. Avec simplicité, authenticité et générosité, elle propose dans cette série des outils pour transformer l’inconfort en réconfort, pour passer du chaos au calme et de la peur à la paix intérieure.

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Combien d'épisodes compte « Nicole Bordeleau en Balado » ?

40 épisodes sont actuellement disponibles.

Quand est sorti le dernier épisode de « Nicole Bordeleau en Balado » ?

Le dernier épisode « 138. Un pas de côté (méditation) » est sorti le 21 septembre 2026.

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