128. La musique comme médecine

Épisode de Nourrir par Pénélope Villeneuve · 13 novembre 2025 · 13 min

Dans cet épisode, je te partage une vérité simple mais puissante: la musique est une médecine pour ton système nerveux.

On explore ensemble comment certaines fréquences peuvent apaiser ta charge mentale, réduire ton stress invisible, soutenir ton sommeil… et même débloquer ta perte de poids.

C’est un épisode doux, introspectif, rempli de présence, d’observations subtiles, et de rituels concrets que tu peux intégrer dès aujourd’hui pour revenir dans ton corps et retrouver ton énergie.

Tu sens que ton corps te demande un vrai changement?

Tu aimerais éliminer ce poids qui résiste, retrouver ton énergie, ta vitalité d’avant… et te sentir bien, enfin?

Que ce soit 10, 20, 30 ou même 50 livres, tu n’as pas à faire ça seule.

Je peux t’accompagner avec mon approche éprouvée, un suivi personnalisé et toute la douceur dont tu as besoin pour avancer à ton rythme.

💌 Si tu veux qu’on en discute je t’offre une rencontre découverte, un moment pour faire le point ensemble et voir si mon approche est alignée avec tes besoins du moment:

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À propos du podcast

Bienvenue sur le podcast Nourrir! Ici on parle d'alimentation faible en sucre, de gestion de poids, d'hormones et de digestion sans parler de régime et de diète. L'équilibre entre le corps, le coeur et l'esprit pour une santé optimal. Je suis une passionnée du corps humain, la machine! J'ai aussi…

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