130. Pas besoin de plus de discipline pour perdre du poids

Épisode de Nourrir par Pénélope Villeneuve · 8 janvier 2026 · 9 min

Dans cet épisode, je te partage pourquoi tu n’as pas besoin d’être plus disciplinée pour perdre du poids, mais mieux soutenue.

Et pourquoi entrer dans la nouvelle année en te battant contre ton corps ne fonctionne tout simplement pas.

C’est une conversation honnête, douce et éclairante sur :

✨ Le mythe de la discipline

✨ Ce que ton corps essaie vraiment de te dire

✨ Comment le stress et l’inflammation bloquent tes résultats

✨ Pourquoi la sécurité intérieure ouvre la voie à la perte de poids

✨ Et comment transformer sans t’épuiser

Si tu veux un premier pas concret, télécharge gratuitement mon guide :

“Comment éliminer 5 lbs en 7 jours avec une alimentation anti-inflammatoire, sans régime strict ni suppléments”

Suis-moi sur mes réseaux sociaux :

Youtube : http://shorturl.at/BFM46

Site web : https://www.penelopevilleneuve.com/

Facebook : https://www.facebook.com/penelopenaturo

Instagram : https://www.instagram.com/penelope_villeneuve/

TikTok : https://www.tiktok.com/@penelopevilleneuve

Autres épisodes de « Nourrir »

À propos du podcast

Bienvenue sur le podcast Nourrir! Ici on parle d'alimentation faible en sucre, de gestion de poids, d'hormones et de digestion sans parler de régime et de diète. L'équilibre entre le corps, le coeur et l'esprit pour une santé optimal. Je suis une passionnée du corps humain, la machine! J'ai aussi…

Nourrir

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Nourrir · Plus de podcasts Health Fitness