Histoire pour enfant : rassurer un enfant qui a peur du noir | La caravane de la dune endormie

Épisode de Nuits Paisibles : Histoires pour s'endormir & gérer ses émotions (Enfants) par Jonathan Rouiller · 11 octobre 2026 · 16 min

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Rassurer un enfant qui a peur du noir : une histoire du soir pour apprivoiser la nuit et s'endormir en sécurité.

Votre enfant réclame la veilleuse, la porte entrouverte, la lumière du couloir ? Il vous appelle dès que la chambre est plongée dans l'obscurité ?

Nour voyage avec sa caravane à travers le désert. Quand la nuit tombe sur la dune endormie, les formes sombres et le bruit du vent l'empêchent de fermer les yeux. Grâce au souffle tranquille de son chameau, elle découvre au creux de sa poitrine une braise qui ne s'éteint jamais… et ce que la nuit cache de plus beau.

Le rituel : poser la main sur sa poitrine, respirer trois fois et se redire « J'inspire, ma braise s'allume… je souffle, ma lumière m'entoure. » Un geste que votre enfant peut refaire seul dans son lit, chaque soir.

Pour les enfants de 3 à 10 ans, à écouter au moment du coucher, une fois installé dans son lit.

📖 Pour aller plus loin sur la peur du noir et le refus de dormir seul : https://www.synergyperformance.ch/enfant-refuse-dormir-seul/

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🎙 Nuits Paisibles : des histoires du soir pour aider les enfants de 3 à 10 ans à s'endormir et à apprivoiser leurs émotions. Par Jonathan Rouiller, praticien en hypnose thérapeutique depuis 2019, plus de 200 familles accompagnées.

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À propos du podcast

Des histoires du soir pour aider les enfants de 3 à 10 ans à s'endormir paisiblement et à apprivoiser leurs émotions : colère, peurs, anxiété, hypersensibilité. Un nouvel épisode chaque dimanche matin. 🌙 Votre enfant a du mal à trouver le sommeil ? Les émotions débordent à la maison ? Il manque…

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