Histoire pour enfant : s'endormir profondément | La baleine qui descend au fond bleu

Épisode de Nuits Paisibles : Histoires pour s'endormir & gérer ses émotions (Enfants) par Jonathan Rouiller · 27 septembre 2026 · 14 min

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Votre enfant reste agité au moment du coucher ? Le corps tendu, les pensées encore en mouvement, il n'arrive pas à se laisser aller ?

Dans cette histoire, votre enfant rencontre Sila, une baleine ballottée par les vagues de la surface. Fatiguée mais incapable de se reposer, Sila se souvient d'une chose essentielle : le calme n'est pas là-haut, dans l'agitation. Le calme est en bas.

Niveau après niveau, Sila se laisse descendre vers les profondeurs bleues et silencieuses. Son corps s'alourdit, ses pensées restent là-haut avec les vagues, et le sommeil vient tout seul.

Au fil du récit, votre enfant découvre une image puissante et facile à retrouver : celle de son grand fond bleu intérieur, un endroit calme et profond où descendre chaque soir.

Une histoire pensée pour les enfants de 3 à 10 ans, qui invite au lâcher-prise pour des nuits profondes et paisibles.

🎧 Idéale au moment du coucher, surtout les soirs où votre enfant n'arrive pas à redescendre.

📖 Pour aller plus loin sur les couchers difficiles : https://www.synergyperformance.ch/crise-du-soir-apaiser-enfant/

🎙 À propos du podcast Nuits Paisibles : des histoires thérapeutiques pour aider votre enfant à s'endormir paisiblement et à apprivoiser ses émotions. Créé par Jonathan, praticien en hypnose thérapeutique depuis 2019 (+200 familles accompagnées).

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Nuits Paisibles : Histoires pour s'endormir & gérer ses émotions (Enfants)

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