Pendant 15 ans, j’ai recommencé ma perte de poids à zéro. Voici ce que je n’avais jamais compris.

Épisode de Nutrivibes par Sorayya San · 11 octobre 2026 · 6 min

Pendant des années, j’ai essayé de perdre du poids.Au début, j’étais motivée. Je suivais une méthode, je faisais attention, j’étais à fond… puis la fatigue, les imprévus et la vraie vie arrivaient, et tout finissait par s’écrouler.Et je recommençais.Encore. Et encore.Puis j’ai compris quelque chose d’important : si une méthode ne fonctionne que quand tout va bien, elle ne peut pas vraiment fonctionner dans ma vie.Dans cette vidéo, je te raconte le déclic qui m’a permis de comprendre que ma perte de poids devait enfin s’adapter à mon quotidien, et pas l’inverse.Mon erreur : je me croyais « au régime » avec une méthode restrictive qui n’était pas adaptée à ma vraie vie. Quand on a 20, 30, 40 kg à perdre, ça ne se joue pas sur 2 semaines d’élan, ça se joue sur la durée. je te partage le déclic qui a tout changé : adapter sa perte de poids à son quotidien, au lieu d’adapter son quotidien à un régime.J’ai déjà perdu 50 kg. Aujourd’hui, il m’en reste encore une dizaine, et je veux continuer autrement.🎥 Abonne-toi si tu veux suivre la suite de cette histoire.Dis-moi en commentaire où tu en es dans ton propre parcours.---Retrouvez moi sur les reseaux et youtube : @sorayyasan

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À propos du podcast

Bienvenue dans "NutriVibes", bien plus qu'un podcast, c'est une main tendue vers votre transformation. Mon voyage, de l'obésité les t.c.a à la perte de poids de 50 kilos, a façonné ma passion pour la nutrition, la neuroscience la psychologie alimentaire, chaque épisode offre des conseils concrets…

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