Été, Vacances: comment ne pas tout gâcher… sans te priver ?

Épisode de Nutrivibes par Sorayya San · 30 juin 2025 · 12 min

T’as bossé sur toi, t’as fait des efforts. Et maintenant, il y’a l’été qui arrive… tu flippes. Tu te demandes si tu vas ‘tenir’, si tu vas ‘gâcher’ tout ce que t’as construit.

Comment ne pas tout gâcher… sans te priver ?

Dans cet épisode, on parle vrai.

Pourquoi tu n’as pas à choisir entre ton corps et ta liberté

Pourquoi les “excès” de l’été ne sont pas ton vrai problème

Comment ton mental sabote tout dès les premières culpabilités

Et surtout : comment stabiliser, kiffer et rester alignée

Tu vas comprendre :

Ce que ton corps redoute vraiment (spoiler : ce n’est pas une glace)

Pourquoi “se lâcher” ne vient jamais de nulle part

Comment poser 3 repères simples pour rester bien dans ton corps, même en vacances

Pas de dictature du bikini.Pas de plan restrictif.Juste du vrai. Et des clés concrètes.

Je te laisse egalement une feuille de route gratuite pour cet été un petit ebook avec des recettes des plan pour t'accompagner : TA FEUILLE DE ROUTE ESTIVALE

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À propos du podcast

Bienvenue dans "NutriVibes", bien plus qu'un podcast, c'est une main tendue vers votre transformation. Mon voyage, de l'obésité les t.c.a à la perte de poids de 50 kilos, a façonné ma passion pour la nutrition, la neuroscience la psychologie alimentaire, chaque épisode offre des conseils concrets…

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