Pourquoi il faut de la sécurité avant de perdre du poids:La clé pour perdre du poids n’est pas la motivation… c’est la sécurité
Épisode de Nutrivibes par Sorayya San · 2 décembre 2025 · 7 min
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la plupart des femmes restent bloquées malgré tous les régimes et efforts.
La vraie raison ? Elles n’ont pas posé les bases de sécurité émotionnelle et mentale avant de vouloir transformer leur corps.
Je partage :
Comment ton environnement et tes routines influencent ta perte de poids
Pourquoi la motivation seule ne suffit jamais
Les étapes concrètes pour créer cette sécurité et enfin avancer
Écoute jusqu’au bout si tu veux :
- Arrêter de tourner en rond avec les régimes
- Comprendre ton rapport à la nourriture
- Poser un vrai plan qui fonctionne pour ton corps ET ton esprit
#PerteDePoids #Transformation
Autres épisodes de « Nutrivibes »
- de 150 kg à 90 kg, voici les étapes de mon parcours. 18 octobre 2026
- Pendant 15 ans, j’ai recommencé ma perte de poids à zéro. Voici ce que je n’avais jamais compris. 11 octobre 2026
- J’ai perdu 50 kg après des dizaines d’échecs : comment j’ai enfin réussi 8 octobre 2026
- J’ai essayé de maigrir pendant plus de 15 ans… je faisais toujours la même erreur 26 juillet 2026
- J’ai échoué des dizaines de fois à maigrir… jusqu’à comprendre ce qui bloquait tout 24 mai 2026
- Le moment où la balance te fait tout abandonner 15 avril 2026
- Quand la nourriture devient une obsession: Decentrer la nourriture 30 janvier 2026
- Après avoir perdu 50kg, j’ai repris mes études et lancer mes accompagnements … et ça a tout changé 13 novembre 2025
- Été, Vacances: comment ne pas tout gâcher… sans te priver ? 30 juin 2025
- Le déni d'obésité: ne pas se voir grossir et comment briser ce cercle infernal 19 juin 2025
- Pourquoi tu manges tes émotions ? (et pourquoi ce n’est pas de ta faute) 12 mai 2025
- Stabiliser ton poids : le vrai défi après la perte de poids (et comment y arriver SANS frustration) 22 avril 2025
- Pourquoi tu ne reussis pas les challenges perte de poids malgré ta motivation 6 avril 2025
- Comment manger durant le ramadan sans ruiner ses efforts 7 mars 2025
- Pourquoi tu veux changer, maigrir… sans jamais y arriver ? ( le piege caché et comment debloquer cela) 28 février 2025
À propos du podcast
Bienvenue dans "NutriVibes", bien plus qu'un podcast, c'est une main tendue vers votre transformation. Mon voyage, de l'obésité les t.c.a à la perte de poids de 50 kilos, a façonné ma passion pour la nutrition, la neuroscience la psychologie alimentaire, chaque épisode offre des conseils concrets…
Épisodes similaires
- 26 - Objectifs 2026 + actualités ortho – Entre deux séances par @ortho_sereine
- 🌿 FORÊT VIVANTE, FEUILLAGE PROFOND et ESPACE NATUREL — 1 H pour méditer et se recentrer – LA RELAXATION PAR LES SONS DE LA NATURE
- Victor dédie une chanson à son papa décédé – Libre antenne - Valérie Darmon
- #96-Non ! Nous ne sommes pas venues sur Terre pour sauver notre lignée ! – AMES
- L’autothéorie, ou penser l’inceste depuis son corps avec Iris Brey – Folie Douce - politiser la santé mentale
Tous les épisodes de Nutrivibes · Plus de podcasts Health Fitness