Et si ton enfance "normale" était en réalité un trauma ?

Épisode de PAS DOCILE par Zeinab B.S · 27 juillet 2026 · 26 min

Dans cet épisode, Zeinab explore la nature du trauma complexe, ses origines souvent invisibles, et comment il influence profondément notre corps, nos émotions et nos relations. Elle partage des clés pour comprendre et guérir de ces blessures invisibles, en insistant sur l'importance de la reconnaissance et de la régulation du système nerveux.

00:00 Le trauma complexe : ce que personne ne t'a expliqué

02:11 Comprendre le trauma complexe

04:04 Pourquoi il impacte ton identité et tes relations

07:38 Le trauma de l'absence et de la négligence émotionnelle

12:04 La reconnaissance : une étape indispensable

16:17 Comment le trauma s'inscrit dans le corps

19:33 Peut-on vraiment guérir d'un trauma complexe ?

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Mots clés: système nerveux, régulation, trauma, neurobiologie, sécurité intérieure, somatique, techniques de régulation, stress, dissociation, résilience

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À propos du podcast

Tu as appris à être sage. À plaire, à te taire, à tenir. Ton corps, lui, n’a rien oublié. Moi c’est Zeinab, coach et formatrice spécialisée dans les traumas d’enfance et transgénérationnels, le système nerveux et les mécanismes qui façonnent notre façon d’aimer, de travailler et de vivre. Chaque…

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