#52 Hypertrophie / Force max / Velocity-based training - Lilian Lacourpaille

Épisode de PERFORMANCE par Sylvain Jooris · 12 octobre 2025 · 1 h 30 min

Je reçois aujourd’hui Lilian Lacourpaille, maître de conférences à l’Université de Nantes.

Au cours de cet échange, nous parlerons du travail d’hypertrophie musculaire et de force maximale, en les replaçant dans le contexte d’une saison sportive.

Nous aborderons ensuite le velocity based training, en discutant de son intérêt pour la performance et des meilleures façons de l’utiliser.

Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.

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À propos du podcast

Je m’appelle Sylvain Jooris, préparateur physique de l'équipe professionnelle de la Chorale de Roanne Basket Rencontres avec des spécialistes de la performance sportive, décryptage des mécanismes de la performance, partage d’expertises et découverte d’approches concrètes pour mieux accompagner les…

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