PERFORMANCE
par Sylvain Jooris · Sport
Je m’appelle Sylvain Jooris, préparateur physique de l'équipe professionnelle de la Chorale de Roanne Basket
Rencontres avec des spécialistes de la performance sportive, décryptage des mécanismes de la performance, partage d’expertises et découverte d’approches concrètes pour mieux accompagner les athlètes. Science, pratique et échanges sont au cœur de chaque épisode.
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Épisodes
- #77 Cycle menstruel & Performance sportive - Marine Dupuit
25 octobre 2026 · 55 min
Quel est l’impact du cycle menstruel sur la performance sportive ? Faut-il adapter son entraînement en fonction des différentes phases du cycle ? Dans cet épisode, Marine Dupuit,… - #76 De 0 à 100 km : sommes-nous TOUS capables d’ultra-endurance ? - Guillaume Millet
18 octobre 2026 · 1 h 14 min
40 personnes sédentaires : 20 femmes, 20 hommes. Et un seul objectif : Terminer la mythique CCC une course de 100 km et 6 000 m de dénivelé positif, le tout en 18 mois de… - #75 Quand repousser ses limites devient une façon de vivre - Steven Le Hyaric
11 octobre 2026 · 1 h 12 min
Dans la vie Il y a ceux qui repoussent leurs limites… et puis il y a ceux qui se demandent jusqu’où elles peuvent réellement aller. Steven Le Hyaric fait partie de ces rares… - #74 Head Physio en EuroLeague : dans les coulisses de Dubai Basketball - Zlatan Hadžismajlović
4 octobre 2026 · 1 h 05 min
Pour ce nouvel épisode, j’ai eu le plaisir de recevoir un collègue belge, Zlatan Hadžismajlović, Head Physio de Dubai Basketball. De Bourg-en-Bresse à Monaco, jusqu’à Dubai,… - #73 Quand le mental bloque la performance - Maxime Duval
27 septembre 2026 · 57 min
Aujourd’hui, je reçois Maxime Duval, préparateur mental, pour parler d’un aspect essentiel de la performance dont on parle finalement assez peu : le mental. Pourquoi certains… - #72 Préparer un(e) gymnaste pour les Jeux Olympiques : Imagerie motrice & Entraînement - Rodolphe Bouché-Thomas
20 septembre 2026 · 1 h 13 min
Je reçois Rodolphe Bouché-Thomas, entraîneur de gymnastique qui a notamment accompagné Samir Aït Saïd aux Jeux Olympiques de Rio en 2016 et de Tokyo en 2021. Dans cet épisode,… - #71 Le football doit-il repenser sa préparation physique ? - Tom Douchet
13 septembre 2026 · 1 h 18 min
Dans cet épisode, je reçois Tom Douchet, actuel préparateur physique au Stade de Reims, pour questionner nos certitudes sur la préparation physique dans le football. Microcycle,… - #70 Ultra-Trail : La quête de l’extrême - Louis Calais
6 septembre 2026 · 1 h 03 min
Aujourd’hui, on plonge dans l’univers hors norme de Louis Calais, ultra-traileur de haut niveau. Louis, en quelques chiffres, c’est... - Vainqueur du M360 : 366 km et 27 000 m de… - #69 Descendre à 145m en apnée : Secrets d'une performance extrême - Stéphane Tourreau
23 août 2026 · 1 h 04 min
Aujourd’hui, je reçois Stéphane Tourreau, apnéiste de haut niveau et tout récent détenteur du record du monde d’apnée à 145 mètres en poids variable monopalme. Dans cet épisode,… - #68 L'Entrainement du Sprint - Tamara Awada
9 août 2026 · 54 min
Aujourd’hui, je reçois Tamara Awada, entraîneuse d’athlétisme et préparatrice physique. Dans cet épisode, nous allons parler de sprint, de prévention des blessures, de… - #67 Le Vendée Globe : Comment préparer le corps à l'extrême ? - Kilian Philippe
23 juin 2026 · 1 h 10 min
Dans cet épisode, on part à la découverte d'un univers aussi fascinant qu'exigeant : la course au large. Avec Kilian Philippe, préparateur physique dans la voile, nous explorons… - #66 L’activité physique comme alliée face au cancer - Amandine Bertrand
14 mai 2026 · 41 min
Le 20 mai, je me lancerai dans le défi de parcourir la plus grande distance possible à vélo en 24 heures afin de récolter un maximum de fonds pour les enfants du centre Léon… - #65 Épaule : blessures, rehab & performance - Antoine Seurot
28 avril 2026 · 1 h 08 min
Pour ce 65ème épisode, j’accueille Antoine Seurot, spécialiste de l’épaule. Au programme : comprendre le rôle clé de cette articulation, sa prise en charge, le retour au sport,… - #64 Isométrie (yielding,overcoming,oscillatoire...) - Objectifs & Applications terrain - Léo Doucet
23 mars 2026 · 1 h 12 min
Je reçois dans cet épisode Léo Doucet, préparateur physique au centre de formation du LOU Rugby, club de Top 14. Léo a consacré sa thèse à l’évaluation et à l’entraînement des… - #63 Tests d'effort / Cheville / Travail Neuro - Andréa Braga
15 février 2026 · 1 h 18 min
L’invité du jour est Andréa Braga, kinésithérapeute de formation et titulaire d’un Master 2 en préparation physique. Dans cet épisode, nous aborderons trois thématiques… - #62 Directeur de la Performance à l'OGC Nice - Benoit Delaval
5 février 2026 · 1 h 26 min
J’ai le plaisir de recevoir aujourd’hui Benoît Delaval, Directeur de la Performance à l’OGC Nice. Il nous expliquera le rôle clé du directeur de la performance au sein d’un club… - #61 Préparation physique des mécaniciens en sport automobile - Pablo Hammouche
25 janvier 2026 · 1 h 15 min
Savais-tu que les mécaniciens en sport automobile bénéficient aussi d’une véritable préparation physique ? Aujourd’hui, je reçois Pablo Hammouche, préparateur physique en charge… - #60 Pourquoi tous les athlètes devraient faire de l’haltérophilie ? - Alina Severin
11 janvier 2026 · 60 min
On va parler aujourd’hui d’haltérophilie avec Alina Severin, préparatrice phyqiue au centre européen de rééducation du sportif de Saint-Raphaël et spécialiste d’haltérophilie.… - #59 Hypoxie & Performance : ce que recherchent vraiment les athlètes - Marc Francaux
20 décembre 2025 · 1 h 05 min
L’invité de ce 59ᵉ épisode est Marc Francaux, spécialiste de la physiologie de l’exercice et de l’entraînement en hypoxie. Dans cet épisode, on s’intéresse à l’hypoxie et à la… - #58 Rupture du LCA : Préparer / Reconstruire / Rejouer - Antoine Frouin
14 décembre 2025 · 1 h 50 min
On a tous déjà entendu quelqu’un dire : “J’aurais dû être pro, mais je me suis fait les croisés.” Aujourd’hui, je reçois Antoine Frouin, spécialiste du ligament croisé antérieur.… - #57 Comment progresser en course à pied - Nicolas Vandel
6 décembre 2025 · 1 h 10 min
Aujourd’hui, je reçois Nicolas Vandel. Avec lui, nous allons explorer l’entraînement en course à pied dans son ensemble : comment développer efficacement l’endurance… - #56 Plonger au cœur de la physiologie de l’effort pour optimiser l'endurance - Karoly Spy
22 novembre 2025 · 1 h 14 min
Je recois aujourd’hui Karoly Spy entraîneur spécialisé dans les sports d’endurance et passionné par l’approche scientifique de l’entraînement et la physiologie de l’exercice. On… - #55 L’art d’entraîner ses enfants jusqu’aux Jeux Olympiques - Jacques Borlée
8 novembre 2025 · 1 h 05 min
Dans cet épisode, je reçois Jacques Borlée, figure emblématique de l’athlétisme et père-entraîneur d’une fratrie exceptionnelle, dont plusieurs enfants sont devenus athlètes… - #54 Variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) - Laurent Schmitt
1 novembre 2025 · 51 min
Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Laurent Schmitt, physiologiste de la performance et référence en matière de variabilité de la fréquence cardiaque (HRV). Ensemble,… - #53 Sprinter plus vite & Freiner plus fort - Jérémie Thiébaud
25 octobre 2025 · 1 h 24 min
Dans cet épisode, je reçois pour la deuxième fois Jérémie Thiébaud, que j’avais déjà eu le plaisir d’accueillir dans l’épisode 36, où nous avions parlé de sprint, d’accélération… - #52 Hypertrophie / Force max / Velocity-based training - Lilian Lacourpaille
12 octobre 2025 · 1 h 30 min
Je reçois aujourd’hui Lilian Lacourpaille, maître de conférences à l’Université de Nantes. Au cours de cet échange, nous parlerons du travail d’hypertrophie musculaire et de… - #51 Ischio-jambiers, de la blessure à la performance - Jean-Philippe Cadu
5 octobre 2025 · 1 h 24 min
Dans cet épisode, je reçois Jean-Philippe Cadu pour plonger au cœur des ischio-jambiers : leur anatomie, leur rôle clé dans la performance sportive, les méthodes pour bien les… - #50 Réussir son premier Marathon - Maxime Lopes
27 septembre 2025 · 1 h 02 min
Tu as déjà rêvé de courir un marathon ? Alors cet épisode est fait pour toi ! Et qui de mieux que Maxime Lopes, animateur du très bon podcast RunWise, pour nous guider dans cette… - #49 Préparation Physique en TOP 14 - Pierre Lassus
16 août 2025 · 1 h 14 min
Pour ce 49ème episode je reçois Pierre Lassus, préparateur physique au Castres Olympique, équipe de top 14. Avec lui, on aborde les spécificités du rugby, les contraintes que ce… - #48 Comment Performer en Triathlon - Franck Guyon
27 juillet 2025 · 60 min
Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Franck Guyon, triathlète professionnel, pour échanger sur sa vision de l’entraînement en triathlon. Nous aborderons ensemble la… - #47 Complexe Pied-Cheville : Un élément clé dans la Performance Sportive - Romain Tourillon (Partie 2)
26 mai 2025 · 49 min
Voici la 2 ème partie de mon échange avec Romain Tourillon. Si tu n'as pas encore écouté la 1 ère partie, elle est disponible : Episode #46 Pour ceux qui ne le connaissent pas,… - #46 Complexe Pied-Cheville : Un élément clé dans la Performance Sportive - Romain Tourillon (Partie 1)
11 mai 2025 · 59 min
Pour ce nouvel épisode, je suis très content de recevoir Romain Tourillon. Pour ceux qui ne le connaissent pas, il est spécialisé dans tout ce qui touche au renforcement du pied… - #45 Optimiser la Récupération dans le haut niveau - Mathilde Poignard
22 avril 2025 · 1 h 28 min
Pour ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de recevoir Mathilde Poignard, docteure en sciences du sport et chercheuse à l'INSEP, spécialiste des stratégies de récupération chez les… - #44 Optimiser les Changements de Direction - Jean-Benoit Morin
23 mars 2025 · 1 h 06 min
Dans pratiquement tous les sports la notion de changements direction est un facteur clé de la performance. C’est ce qui permettra de prendre l’avantage sur son adversaire, de se… - #43 Charge en Sports Collectifs & Optimisation de l'entrainement du Jeune Athlète - Olivier Maurelli
16 mars 2025 · 1 h 22 min
Pour ce 43ème épisode, je reçois Olivier Maurelli, Responsable de la cellule Recherche et Performance à la Fédération française de Handball Olivier est dans la préparation… - #42 Interférences dans le développement de la force et l'endurance / Suivi Etat de forme / Datas... - Julien Robineau
23 février 2025 · 1 h 08 min
Aujourd'hui je reçois Julien Robineau, préparateur physique de l'équipe de France de rugby à 7 championne olympique. Dans ce podcast, on va aborder les interférences dans le… - #41 Mieux dormir pour mieux Performer - Yasmine Spitz
19 janvier 2025 · 50 min
Aujourd’hui je vous partage une conférence que Yasmine Spitz, médecin du sommeil était venue présenter aux joueurs du centre de formation de l’ASVEL basket Elle aborde… - #40 Neurosciences au service de la Performance Sportive - Laure Fernandez
7 décembre 2024 · 1 h 33 min
Dans cet épisode, je reçois Laure Fernandez, chercheuse en neurosciences comportementales, habiletés cognitives, capacités perceptivo-motrices, entraînement cognitif et contrôle… - #39 La Cheville sous tous les angles - Brice Picot
26 octobre 2024 · 1 h 31 min
Dans ce nouvel épisode, je reçois un expert de la cheville, Brice Picot. Au programme, la banalisation des entorses, comprendre de la proprioception et savoir comment la… - #38 Tout savoir sur la Mobilité (FRC/PAIL-RAIL/CAR's...) - Thomas Benayoun
13 octobre 2024 · 39 min
Je reçois pour la deuxième fois dans ce podacst Thomas Benayon, kinésitérapeute et créateur de Training Thérapie. Dans cet épisode, nous allons aborder en long et en large la…
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