#3 Comment l’anxiété transforme l’imaginaire en souffrance réelle - Comment réduire l'anxiété et l'angoisse ?

Épisode de Pour Soi M'Aime, estime, confiance, amour de soi. Outils et réflexions. Frédéric Laura psychologue par frédéric Laura · 23 juin 2026 · 9 min

Comment l’anxiété transforme l’imaginaire en souffranceréelle

Comment réduire l'anxiété et l'angoisse ?

Dans ce 3ème épisode du podcast Pour Soi M’aime,Frédéric Laura, psychologue, explore un mécanisme psychologique fascinant :- notre cerveau peut transformer l’imagination du futur en véritable vécu émotionnel et mieux comprendre les mécanismes de l’anxiété et de l’angoisse.

Et si une grande partie de notre souffrance venait… de ceque notre cerveau imagine sans cesse ?

À travers l’exemple concret de Paul qui souffre d’unattachement anxieux et dépendance affective, dans cet épisode, nous allonsexplorer ensemble une idée forte :

- imaginer le futur peut parfois créer un véritable passé émotionnel en nous.

À force de scénarios, d’anticipations, de peurs et deruminations, notre corps finit parfois par vivre l’imaginaire presque comme du réel.

- Pourquoi certaines pensées prennent-elles autant de place?

- Pourquoi l’anxiété semble parfois devenir “plus réelle que la réalité” ?

- Et comment notre cerveau construit-il progressivement un stock de souffrancesimaginaires ?

Nous allons prendre le temps de comprendre ces mécanismes avec simplicité, exemples concrets et réflexions psychologiques.

Merci d’être là. Prenez soin de vous… et bienvenue dans "Pour Soi M’aime".

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🌍 Plus d’informations : fredericlaura.fr

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À propos du podcast

Pour Soi M'aime... pour apprendre à s'aimer mieux et plus. Un podcast né dans le cabinet d'un psychologue, de ces moments forts où patients et thérapeute découvrent ensemble comment se réapprendre et s'aimer mieux. Des outils concrets, nés de vraies histoires et de belles prises de conscience.…

Pour Soi M'Aime, estime, confiance, amour de soi. Outils et réflexions. Frédéric Laura psychologue

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