Lâcher-prise : comment savoir quand il est temps de ne plus lutter

Épisode de Prends ce qui te parle par Amanda Ballestero · 19 novembre 2025 · 28 min

EP 70 | Lâcher-prise : comment savoir quand il est temps de ne plus lutter

Et si le lâcher-prise, ce n’était pas “laisser tomber”, mais simplement arrêter de te battre là où tu t’épuises?

Dans cet épisode, on explore ensemble ce que signifie vraiment lâcher-prise — au-delà des injonctions à “se calmer” ou “ne plus penser à ça”.

Parce qu’on le sait toutes : si c’était aussi simple, on le ferait déjà.

Tu vas découvrir :

pourquoi le lâcher-prise n’est pas une faiblesse, mais une forme de lucidité,

comment reconnaître quand il est temps de tenir bon… et quand il est temps de relâcher,

ce que ça dit de toi si tu es un peu “control freak” (et pourquoi ce n’est pas un défaut),

et enfin, mes 6 clés inspirées du yoga pour ramener le lâcher-prise dans ton quotidien : ralentir, te recentrer, respirer, et retrouver la paix intérieure.

Cet épisode nourrit mes élèves du cycle de yoga “Lâcher-prise”, mais il s’adresse à toutes celles qui ont envie de se reconnecter à elles-mêmes — après une période de tempête, une séparation, un burn-out ou juste… la vie.

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À propos du podcast

Je suis Amanda, kinésithérapeute de formation spécialisée en gestion du stress, professeure de yoga et passionnée par la reconnexion à soi, au corps et aux ressentis. Dans ce podcast, j’accompagne les femmes qui se sentent fatiguées, dispersées, déconnectées d’elles-mêmes, parfois après une…

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