🧘🏻‍♀️ MEDITATION "Oser sa lumière"

Épisode de Prends ce qui te parle par Amanda Ballestero · 30 avril 2025 · 24 min

EP 46| Cet épisode est une expérience offerte directement tirée de mon programme signature "VIVRE", un programme de profonde reconnexion à soi en 12semaines.

C’est le dernier jour pour rejoindre le programme.

Si cette séance résonne en toi: Clique ici pour voir les détails du programme "Vivre"

🎧 Visualisation guidée + écriture intuitive : activer ta transformation intérieure ✨

Dans cet épisode, je t’invite à vivre une expérience profonde de reconnexion à toi : une méditation guidée suivie d’un temps d’écriture intuitive, pour t’aider à te voir autrement… et surtout, à te sentir autrement.

La visualisation, c’est un outil puissant pour :

– Te projeter vers celle que tu veux devenir

– Reprogrammer ton système nerveux avec de nouvelles références intérieures

– Nourrir ton estime de toi avec des images positives et alignées

– Renforcer ton engagement envers toi-même

Le journaling, c’est une pratique d’ancrage qui te permet de :

– Clarifier tes ressentis, tes intuitions, tes prises de conscience

– Mettre en mots ton vécu pour mieux l’intégrer

– Laisser émerger ce que ton mental ne contrôle pas

– Créer un espace de vérité, d’authenticité, de transformation

Pour aller plus loin:

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À propos du podcast

Je suis Amanda, kinésithérapeute de formation spécialisée en gestion du stress, professeure de yoga et passionnée par la reconnexion à soi, au corps et aux ressentis. Dans ce podcast, j’accompagne les femmes qui se sentent fatiguées, dispersées, déconnectées d’elles-mêmes, parfois après une…

Prends ce qui te parle

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