Noël ne devrait pas nous épuiser

Épisode de Prends ce qui te parle par Amanda Ballestero · 24 décembre 2025 · 20 min

EP 75 | Noël ne devrait pas nous épuiser

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Noël tombe en plein cœur de l’hiver.

Et pourtant… on continue à vivre cette période comme si on était en plein été.

Dans ce nouvel épisode, sorti aujourd’hui 24 décembre, j’avais envie de remettre du sens et beaucoup de douceur sur cette période souvent chargée émotionnellement.

Cet épisode est pour vous si :

vous vous sentez submergée par l’agitation de Noël

vous avez l’impression de courir partout alors que votre corps réclame une pause

c’est votre premier Noël après une séparation, un deuil, une perte

vous êtes seule ce soir, par choix ou non

vous ressentez le besoin de ralentir et de vous réaligner au rythme des saisons

On y parle :

✨ de l’hiver et de ce qu’il nous demande vraiment

✨ du décalage entre Noël et nos besoins profonds

✨ du droit de vivre cette période autrement, sans culpabilité

✨ de reconstruction, de lenteur, de réparation

✨ du solstice d’hiver et des saisons de la vie

🎧 Un épisode à écouter comme on se poserait quelques instants près d’un feu, pour respirer, se déposer, se sentir moins seule.

🤍 Et si cet épisode vous fait du bien, n’hésitez pas à le partager autour de vous. Peut-être qu’une femme en a besoin aujourd’hui, sans oser le dire.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Je suis Amanda, kinésithérapeute de formation spécialisée en gestion du stress, professeure de yoga et passionnée par la reconnexion à soi, au corps et aux ressentis. Dans ce podcast, j’accompagne les femmes qui se sentent fatiguées, dispersées, déconnectées d’elles-mêmes, parfois après une…

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