Se reconnecter à soi sans chercher à être parfaite : ma méthode en 3 piliers

Épisode de Prends ce qui te parle par Amanda Ballestero · 16 avril 2025 · 18 min

EP44 | Se reconnecter à soi sans chercher à être parfaite : ma méthode en 3 piliers

Comment se reconstruire après une relation toxique sans chercher à être parfaite ?

Comment avancer quand on se sent encore fragile, perdue, voire coupée de soi ?

Dans cet épisode, je vous partage les 3 piliers de ma méthode de reconnexion à soi, une approche douce, profonde et respectueuse de votre rythme.

Vous découvrirez :

Pourquoi l’introspection est essentielle pour mieux vous comprendre

Comment le corps est la clé pour intégrer des changements durables

Et en quoi un chemin structuré mais flexible vous permet d’avancer sans pression

Ces trois piliers ne sont pas une méthode figée : ils s’entrelacent, se nourrissent et s’adaptent à ce que vous traversez.

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À propos du podcast

Je suis Amanda, kinésithérapeute de formation spécialisée en gestion du stress, professeure de yoga et passionnée par la reconnexion à soi, au corps et aux ressentis. Dans ce podcast, j’accompagne les femmes qui se sentent fatiguées, dispersées, déconnectées d’elles-mêmes, parfois après une…

Prends ce qui te parle

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