50 - Dépendance affective et troubles alimentaires : le lien qu'on ne t'a jamais expliqué

Épisode de Relations Saines | Dépendance Affective & Relations Toxiques par Madame Sandra Thérapeute · 27 mars 2026 · 26 min

Tu te mets au régime dès que ça vacille avec lui. Tu comptes ce que tu manges quand tu sens la distance s'installer. Tu t'entraînes deux heures par jour non pas pour toi — mais parce que t'as peur de ne plus être désirée si tu t'arrêtes.

Ou à l'inverse : tu manges jusqu'à en avoir mal après chaque conflit, chaque message sans réponse, chaque soir où tu te sens rejetée.

Dans cet épisode, on parle d'un lien dont personne ne parle jamais : celui entre la dépendance affective et le rapport au corps. Comment le besoin intense d'être aimée peut se transformer en une guerre silencieuse contre soi-même, les régimes à répétition, le sport compulsif, les crises alimentaires liées aux émotions relationnelles, l'obsession du poids comme tentative désespérée de reprendre le contrôle sur une relation qui t'échappe.

Ce n'est pas de la coquetterie. Ce n'est pas de la superficialité. C'est de la souffrance. Et cette souffrance a une racine affective, relationnelle, profonde.

Au programme :

→ Pourquoi le corps devient l'enjeu de l'amour chez les personnes dépendantes affectives

→ Le schéma de défectivité : cette conviction inconsciente que tu n'es pas assez

→ Les 5 formes concrètes du lien entre dépendance affective et TCA

→ Pourquoi c'est si difficile d'en sortir seule (honte toxique, illusion de contrôle, regard de l'autre comme seul miroir)

→ Comment commencer à te réconcilier avec ton corps et avec toi

Ton corps n'est pas le problème. Il a juste porté une douleur qui n'était pas la sienne.

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L'intro du podcast a été réalisée par la talentueuse @Liatecy

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À propos du podcast

💬 Relations Saines | Le podcast pour sortir de la dépendance affective et construire des relations équilibrées Tu en as marre d'attirer les mêmes profils toxiques ? De te perdre dans tes relations ? De donner plus que tu ne reçois ? Ce podcast est fait pour toi. Je suis Madame Sandra, thérapeute…

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