#1. NOUVEAU DEPART : Retour à l'essence de ce podcast, ressentir pour vivre. Sortir de l'illusion et arrêter de se mentir à soi-même.

Épisode de RESSENTIR POUR VIVRE - le podcast qui te permet d'incarner pleinement la vie. par Anaïs Lermigeaux · 19 janvier 2026 · 29 min

Je crois que j'ai oublié le vrai sens de ce podcast.

Il est temps pour moi de lui redonner son essence.

Ressentir pour vivre, le podcast qui réveille la flamme qui sommeille en toi.

Et pour ça, rien de tel que de laisser place à tes émotions.

J'ai envie de faire parler ma plume, parce que oui, j'écris depuis des années mais je n'ai jamais osé le partager. Alors à partir d'aujourd'hui et ce tous les lundis, je viendrai donner la voix à mes mots, à mes écrits. Parce que je sais que simplement par mes mots, par ma voix, par ma vibration, je te permets de ressentir.

Revenir à l'essence, le partage pur, sans confetti, sans fioriture, me mettre à nu pour réveiller ta vulnérabilité.

Rallumer le flambeau de tes émotions. Parce qu'elle sont ta boussole et le portail de ton accomplissement personnel.

Et pour cette remise à zéro, rien de tel que d'être honnête avec soi-même.

Tu les connais sûrement trop bien les "je suis forte", "ça va aller", "ça va il y a pire dans la vie", "tout va bien", alors qu'au fond ça vacille, c'est fébrile, fragile. Peut être même que tu ne te rends plus compte que ces mots sonnent faux tellement tu t'es érigé une protection et une armure ultra solide pour t'empêcher de ressentir que tu faiblis.

Et si ressentir toute la palette des émotions était ta plus grande force ? Ton super pouvoir.

Je crois qu'on nous a mal appris ce qu'étaient la force et le courage.

On croit à tort qu'être fort c'est montrer que tout va bien tout le temps, que rien ne nous atteint. Mais si c'était le contraire ?

Ici je te parle de vulnérabilité et je te partage à quel point t'autoriser à tout ressentir fait toute la différence.

Et si tu veux aller plus loin, retrouve moi sur mon compte Instagram @anaislermigeaux ou par mail [email protected]

Si l'épisode t'a plu n'hésite pas à partager, t'abonner, commenter, liker ! 🙏

Merci de me donner la force de continuer

Je t'envoie tout mon love 💛

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À propos du podcast

Hello à toi cher auditeur, Je suis heureuse de te retrouver ici dans ce podcast qui représente un petit bout de moi et de tout ce que je souhaite te partager. Je te souhaite la bienvenue sur cet espace où tu pourras retrouver des exercices de méditation en pleine conscience, de retour à soi, de…

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