RISE N GLOW

par AYSS · Éducation

Bienvenue sur mon Podcast Rise N Glow. Moi c'est Ayss, ma mission est d'aider les femmes dans la vingtaine/trentaine à devenir la meilleure version d'elles-mêmes et à créer la vie de leurs rêves. À travers mon propre parcours personnelle, mes chutes et mon travail personnel, je partage avec toi les tips que j'ai appris pour naviguer dans la vie.

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Épisodes

Deviens la femme ambitieuse qui rayonne sans s'épuiser
11 septembre 2026 · 17 min
Tu gagnes bien ta vie, tu es indépendante, tu as construit la carrière ou le business dont tu rêvais… et pourtant, quelque chose ne va pas. Cette sensation de vide malgré la…
On t'a appris à être une gentille fille. Voici ce que le stress chronique fait à ton corps.
6 août 2026 · 15 min
Syndrome de la "gentille fille" et maladies auto-immunes : et si ton besoin de toujours faire plaisir épuisait ton corps ?Dans cette vidéo, je t'explique pourquoi le syndrome de…
Tu NE VIS PAS UNE SOFT LIFE, TU SURVIS ✨ Les micro changements qui transforment tout
25 juillet 2026 · 17 min
On nous fait souvent croire qu'une soft life se résume à une belle esthétique : des matchas, du pilates, des voyages ou une vie sans stress…Mais la vérité est tout autre.Une…
Pourquoi tu paniques quand il ne répond pas.
25 juillet 2026 · 18 min
Il met 3 heures à répondre. Et dans ma tête, c'est réglé : je ne lui plais plus.Je relis le message dix fois. Je cherche ce que j'ai dit de travers. Je me demande si j'en ai trop…
Ce que ton corps te dit quand ce n'est pas le bon
25 juillet 2026 · 14 min
Il sentait mauvais. Et c'est pile à ce moment-là qu'il me trompait.Sur le coup, je ne comprenais pas. Son odeur avait changé, un truc que je n'arrivais pas à expliquer. Je me…
Tu n'as pas besoin de faire plus Tu as besoin de vivre à nouveau
25 juillet 2026 · 16 min
Tu as construit la vie dont tu rêvais.Tu travailles. Tu avances. Tu accomplis des choses. Tu coches toutes les cases de la réussite.Et pourtant...Tu n'arrives plus vraiment à…
Tu n'es pas née comme ça, tu as appris à survivre
25 juillet 2026 · 16 min
Tu fais un choix pour toi dire non, te reposer, ne pas répondre tout de suite et presque aussitôt, la culpabilité arrive. "Je suis égoïste. J'aurais dû dire oui."Si ça te parle,…
Ta relation avec ta mère sabote ta vie amoureuse, Voici pourquoi
25 juillet 2026 · 18 min
➡ Coaching 1:1 - 4 MOIS*Réserve ton appel découverte offert (30 min) : https://calendly.com/glowingreconnection/discoverycall➡Témoignages : elles ont vécu la transformation :…
Tu as tout pour être heureuse… alors pourquoi tu te sens comme ça ?
25 juillet 2026 · 15 min
Tu travailles. Tu fais des efforts. Tu avances.Et pourtant ton cerveau trouve toujours ce qui manque.Dans cette vidéo, je t'explique pourquoi tu as l'impression de ne jamais en…
Être choisie ne te sauvera pas , voilà pourquoi
21 mai 2026 · 20 min
Tu veux être choisie. Par un homme, par les autres, par la vie.Et si c'était exactement ça qui t'empêchait d'obtenir ce que tu veux vraiment ?Dans cette vidéo, je déconstruis le…
Comment apprendre à recevoir dans son energie feminine et arrêter de se saboter
8 mai 2026 · 14 min
Tu veux plus d’amour, plus d’abondance, plus de douceur dans ta vie… mais tu as du mal à recevoir ?Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi beaucoup de femmes se sabotent…
Tes parents t’ont abandonnée émotionnellement : ce que ça fait encore en toi
3 mai 2026 · 22 min
Dans cette vidéo, je t'explique ce qu'est la carence affective (ou neglect émotionnel) ce trauma invisible qui se construit dans l'enfance et qui impacte toute ta vie adulte sans…
Arrête de suivre une Routine Masculine elle t’épuise
3 mai 2026 · 12 min
Tu te lèves tôt.Tu coches tes to-do lists.Tu essaies d’être disciplinée…Et pourtant, tu te sens épuisée.Et si le problème n’était pas ton manque de discipline mais le fait que ta…
Tu ne sais pas recevoir, Pourquoi tu n'arrives pas à recevoir (et comment activer ton énergie féminine
16 avril 2026 · 25 min
Tu te dis "femme forte"… mais tu es épuisée de tout porter seule. Dans cette vidéo, je t'explique pourquoi tu n'arrives pas à recevoir — de l'amour, de l'aide, de l'attention —…
Ces 10 habitudes détruisent ton SYSTEME NERVEUX et ton ENERGIE FEMININE
3 avril 2026 · 26 min
Dans cette vidéo, je te partage 10 micro habitudes simples que tu peux intégrer dans ton quotidien pour réguler ton système nerveux, sortir de la tension constante… et enfin te…
ta fratrie a bloqué ton energie feminine
29 mars 2026 · 22 min
Fratrie toxique, culpabilité, silence, manipulation…Et si tes frères et sœurs avaient aussi joué un rôle dans la personne que tu es devenue aujourd’hui ?On parle souvent des…
Tu te sens JAMAIS ASSEZ BIEN, tu n'oses pas te montrer
26 mars 2026 · 20 min
Tu as été humiliée… et ça a changé ta manière d’être sans même que tu t’en rendes compte.Si aujourd’hui tu as du mal à t’exprimer, à prendre ta place, à te sentir féminine,…
Tes parents instables ont bloqué ton énergie féminine voici pourquoi
15 mars 2026 · 24 min
Beaucoup de femmes aujourd’hui ressentent :* une difficulté à recevoir* une peur du conflit* un besoin de tout gérer seules* une difficulté à exprimer leurs émotionsSans toujours…
Pourquoi tu n’arrives pas à lâcher prise ? Ce n’est pas ta faute | Énergie féminine
5 mars 2026 · 16 min
Tu n’arrives pas à lâcher prise ? Tu ressens le besoin de tout contrôler ?Et si le problème ne venait pas de ta personnalité… mais de ton système nerveux en mode survie ?Dans…
Tu acceptes TOUT ? Ton énergie féminine en paie le prix, voici comment en sortir
1 mars 2026 · 16 min
Si tu dis oui alors que ton corps dit non,si tu t’adaptes pour éviter le rejet,si tu donnes, tu encaisses, tu minimises…et que tu finis fatiguée, irritable, éteinte —cette vidéo…
Tu fais tout toute seule et tu n’arrives pas à recevoir ? Ce n’est pas un hasard
25 février 2026 · 16 min
Tu fais tout toute seule ? Tu gères, tu portes, tu anticipes… Et pourtant, tu te sens fatiguée, tendue, incapable de recevoir l’amour, l’aide ou le soutien ? 👉 Ce n’est pas un…
J’ai arrêté de forcer : comment l’énergie féminine a transformé mon corps
24 février 2026 · 15 min
Tu fais tout “comme il faut” mais ton corps refuse de lâcher le gras ?Régimes, sport intense, privation… et pourtant aucun résultat durable ?Et si le problème n’était pas ce que…
Ton homme te manque de respect, et tu fais ça sans t'en rendre compte !
13 février 2026 · 13 min
Ton homme te manque de respect et tu ne comprends pas pourquoi ?Dans cette vidéo, je t’explique les comportements inconscients qui peuvent pousser un homme à te prendre pour…
Pourquoi tu t’attaches à un homme marié (et comment ça impacte ton Energie Feminine)
6 février 2026 · 17 min
Tu te retrouves attirée par des hommes mariés ou émotionnellement indisponibles ?Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi être la maîtresse d’un homme marié bloque ton énergie…
La polygamie détruit l’énergie féminine : pourquoi les femmes restent malgré la trahison
3 février 2026 · 28 min
La polygamie détruit-elle l’énergie féminine ?Pourquoi autant de femmes acceptent d’être une option, restent après une infidélité ou normalisent la polygamie ?Dans cette vidéo,…
35 ans : j’ai payé cher ces leçons de vie (voici ce que j’ai compris)
2 février 2026 · 35 min
Aujourd'hui j’ai 35 ans. Et honnêtement… ma vie ne ressemble pas du tout à ce que j’avais imaginé.Je pensais être mariée, stable, installée. À la place, j’ai vécu des relations…
Ton foyer attire le chaos : comment apaiser ton système nerveux et retrouver ta paix intérieure
13 janvier 2026 · 21 min
Ton environnement influence directement ton système nerveux, ton énergie féminine et ton état émotionnel.Si ton foyer est bruyant, désorganisé ou stressant, ton corps reste en…
Pourquoi ton énergie féminine est bloquée chez toi (et comment attirer l’abondance)
9 janvier 2026 · 23 min
Ton foyer n’est pas qu’un simple endroit où tu vis.C’est un espace énergétique qui influence directement ton rapport à l’abondance, à ta valeur et à ta capacité à recevoir.Dans…
SURVIE FINANCIERE / Si l’ARGENT te stresse, ton énergie féminine est BLOQUÉE ici
6 janvier 2026 · 26 min
Tu gagnes de l’argent… mais ton corps ne se sent jamais vraiment en sécurité ?Tu penses à l’argent en permanence, ton corps est tendu, et malgré tes revenus, l’angoisse ne…
Comment Manifester VRAIMENT avec ton Energie Féminine | Glow Up | Vision board 2026
2 janvier 2026 · 29 min
Ton vision board ne fonctionne pas et tu ne comprends pas pourquoi ? Dans cette vidéo, je te montre comment manifester vraiment tes désirs en incarnant ton énergie féminine, sans…
Ces 5 blessures BLOQUENT ton énergie féminine (ne les ignore pas avant 2026)
26 décembre 2025 · 28 min
Ces 5 blessures bloquent ton énergie féminine (ne les ignore pas avant 2026)Et si ce qui te bloque depuis des années n’était pas un manque de volonté, mais des blessures…
Tu continues parce que tu arrives encore à tenir… mais à quel prix ?
19 décembre 2025 · 14 min
Tu attends toujours le bon moment pour agir… Mais si ce moment n’arrivait jamais tant que rien ne change ? Cette vidéo s’adresse aux femmes fatiguées intérieurement.Celles qui…
Tu forces contre ton CYCLE … et ça tue ton ENERGIE FEMININE
16 décembre 2025 · 18 min
Fatigue inexpliquée.Manque de motivation.Émotions en montagnes russes.Besoin constant de te forcer pour “tenir”.Et si le problème n’était pas toi,mais le fait que tu n’écoutes…
Tu attires TOUJOURS des hommes blessés
12 décembre 2025 · 22 min
Comprends pourquoi tu attires toujours des hommes blessés et comment rééquilibrer ton énergie féminine pour attirer un homme stable. Guérison émotionnelle, schémas amoureux…
Ton HOMME n’est pas ton âme sœur, c’est ton MIRROIR
10 décembre 2025 · 24 min
Pourquoi tu attires toujours le même type d’homme ?Pourquoi tu tombes sur des partenaires émotionnellement indisponibles, instables ou blessés… même quand tu veux une relation…
TA FAMILLE ne TE RESPECTE JAMAIS pendant les fêtes ?
5 décembre 2025 · 20 min
Les fêtes de fin d’année réveillent souvent des blessures familiales, de la culpabilité et un sentiment d’épuisement émotionnel. Si tu as l’impression d’en faire toujours trop,…
Personne ne te respectera si tu ne fais pas ça (en tant que femme)
28 novembre 2025 · 21 min
Dans cette vidéo, je te partage 5 micro-habitudes simples mais puissantes pour te prioriser avant les fêtes et entrer dans la nouvelle année avec une énergie alignée, stable et…
Epuisée ? Ce simple changement peut te redonner ton énergie avant 2026 !
21 novembre 2025 · 23 min
Tu te sens épuisée émotionnellement en cette fin d’année ? Tu continues de faire semblant que tout va bien, alors qu’intérieurement tu es stressée, anxieuse, dans le contrôle……
Des années en mode survie, ce que ton corps attend pour se libérer, avant 2026
14 novembre 2025 · 23 min
Comment te transformer avant 2026 en 30 jours Winter Reset : Réveille ton énergie féminine avant 2026 Tu termines l’année fatiguée, vidée, avec la sensation d’avoir tout donné…
Les Filles Sages Ne Vivent Pas Leurs Rêves !
6 novembre 2025 · 22 min
As-tu déjà eu l’impression de vivre les rêves de ta mère au lieu des tiens ?Cette vidéo va profondément te parler si tu t’es construite autour du besoin de plaire, de faire…

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Le dernier épisode « Deviens la femme ambitieuse qui rayonne sans s'épuiser » est sorti le 11 septembre 2026.

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