Méditation 4 "Libération émotionnelle"

Épisode de S'aimer par Aline Mengant · 1 décembre 2025 · 13 min

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Méditation 4 - Libération émotionnelle

Bienvenue dans le podcast S’aimer. Aujourd’hui, je vous propose une traversée intérieure pour revenir à soi et regarder autrement les douleurs et les blocages du corps : les mettre en lumière, respirer avec eux, s’ouvrir à leurs messages… et les libérer.

Quand les mots manquent, le corps parle : tensions, contractions, fatigue, maladies ou douleurs chroniques qui portent parfois des mémoires anciennes. Dans cette méditation guidée, je vous invite à poser une attention douce et précise sur ce que le corps murmure.

Écouter la zone douloureuse, la respirer, la reconnaître…

C’est par la présence, le souffle, et quelques images symboliques que nous ouvrons ensemble un espace de réconciliation et de libération intérieure.

Le but n’est pas d’effacer le passé, mais de le laisser redevenir vivant différemment, plus doucement, plus apaisé.

Prenez un moment pour vous poser, respirez, et laissez la présence transformer ce qui demande à être vu.

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À propos du podcast

S’aimer est le podcast d’Aline Mengant, thérapeute en accompagnement individuel. Elle y explore le couple et les relations amoureuses comme des espaces qui peuvent révéler ce qui se joue en chacun de nous. En observant nos réactions, nos besoins, nos peurs et notre histoire, S’aimer vous invite à…

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