Shilajit : l’or noir de l’Himalaya, élixir de vitalité ou simple tendance ?
Épisode de Seniors... et alors ? Profitez de votre retraite par Nostalgie Belgique · 10 octobre 2025 · 2 min
Seniors, et alors ? Le podcast du bien-vivre de Nostalgie Plus s’intéresse aujourd’hui à une substance aussi fascinante que mystérieuse : le shilajit, surnommé l’or noir de l’Himalaya.
Connu depuis des millénaires dans la médecine ayurvédique, le shilajit refait surface sur les réseaux sociaux. Cette résine sombre et visqueuse est vantée pour ses vertus revitalisantes, énergisantes et rajeunissantes. Selon la tradition, elle aiderait le corps à mieux s’adapter au stress, renforcerait les fonctions naturelles de l’organisme et favoriserait la longévité.
Mais d’où vient cette mystérieuse substance ? Le shilajit se forme à partir de la décomposition lente de matières organiques, végétales et minérales emprisonnées dans les roches de haute montagne, notamment celles de l’Himalaya. Les scientifiques ne s’accordent pas totalement sur son origine : certains évoquent des sécrétions végétales, d’autres des agglomérats de micro-organismes ou de résidus animaux.
Aujourd’hui, le shilajit se décline sous plusieurs formes :
En résine, à dissoudre dans l’eau chaude, pour les amateurs d’authenticité.
En gélules, plus pratiques et sans le goût terreux parfois difficile à supporter.
Avant toute utilisation, il est essentiel de demander conseil à votre médecin ou à un pharmacien, surtout si vous suivez un traitement. Comme beaucoup de produits naturels, le shilajit n’est pas un remède miracle, mais peut s’inscrire dans une démarche de bien-être global.
Pour les seniors en quête d’énergie douce et naturelle, la prudence reste la meilleure alliée.
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À propos du podcast
Seniors... et alors ? est le podcast dédié aux seniors modernes qui souhaitent vivre pleinement leur âge, vivre leur retraire en harmonie et profiter de chaque instant. Présenté par Sabine Mathus sur Nostalgie+, ce rendez-vous audio explore tous les sujets qui concernent les plus de 55 ans, avec…
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