BONNES RÉSOLUTIONS pourquoi vous devez n'en prendre QU'UNE SEULE ! (Podcast #48

Épisode de SEQUOIA Santé par Victor Arnould et Boris Dufournet · 8 avril 2022 · 24 min

– Présenté par Dr Boris DUFOURNET (neurologue) & Dr Victor ARNOULD (médecin nucléaire) –

Avez-vous pris de nouvelles résolutions?

Et est-ce vraiment utile au final ?

Oui, c’est souhaitable… car au bout d’un certain temps ça peut carrément changer votre vie!

Mais n’en prenez qu’une seule ! Et pas n’importe laquelle !!

Pourquoi cela ? Parce que comme vous le savez, les bonnes résolutions sont très difficiles à tenir…

Mais il y a des astuces !

On vous explique tout ça ⬇️

00:37 - Pourquoi les bonnes résolutions échouent généralement ?

05:25 - Pourquoi continue-t-on à prendre des bonnes résolutions en début d’année ?

06:28 - Ce que l’on peut mettre en place pour se rapprocher de nos idéaux

11:38 - Qu’est-ce une habitude positive ?

14:04 - Comment s’y prendre pour instaurer une habitude ?

18:37 - Un peu de philosophie dans l’instauration d’habitudes …

21:53 - Quelle habitude va prendre Boris pour 2022 ?

22:18 - Conclusion : ce qu’il faut faire pour arriver à tenir ses bonnes résolutions

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À propos du podcast

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