Ep 56: Je veux tout avoir et faire tout de suite! 5 actions à prendre pour se décharger mentalement.

Épisode de Serene avec Syrine, bien-être émotionnel & vie alignée ✧ par Syrine Bouras · 4 juillet 2025 · 34 min

Comment et pourquoi arrive t-on à se surmener mentalement en voulant tout accomplir, tout faire et le plus rapidement possible?

Et si une action pourrait vous aider à trouver un équilibre pour vous décharger avant d'en subir les conséquences?

Voici 5 actions accessible que vous pouvez mettre en place dès aujourd'hui:

1. Self care first, s'offrir de la compassion

2. Accueillir ses idées et les questionner

3. Réveiller sa créativité en créant avec ce que vous avez déjà mais en se posant des questions différentes et plus conscientes

4. Poser sur papier ses projets/idées/problèmes en les triant par importance et priorité et prendre du recul

5. Prendre ses responsabilités pour éviter de décharger injustement sur les autres

Quelle est l'action qui vous semble la plus accessible ou la plus challenging?

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À propos du podcast

Serene avec Syrine, le podcast qui t’aide à apaiser tes émotions, te reconnecter à ton corps et créer une vie plus douce, plus alignée, et profondément tienne. Un espace de douceur pour les femmes qui veulent se sentir mieux et vivre une vie qui leur ressemble. Ce podcast est pour toi: Si tu ne…

Serene avec Syrine, bien-être émotionnel & vie alignée ✧

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