EPISODE 1 | Mes conseils pour glow up & incarner ta meilleure version avant l'été

Épisode de SimplemenToi par by simplemenTam · 13 avril 2026 · 57 min

Et si ton glow up ne dépendait pas seulement de ce que tu fais…mais surtout de qui tu es en train de devenir ?

Dans cet épisode, on parle de transformation réelle. Pas juste esthétique, mais mentale, émotionnelle et intérieure.

Je te partage les bases pour évoluer en profondeur :

faire le point sur qui tu veux vraiment être

comprendre ton self concept

identifier et reprogrammer tes croyances limitantes

choisir son environnement et apprendre à poser tes limites

romantiser ta vie et prendre soin de toi au quotidien

et nourrir ton corps pour soutenir ton énergie

Parce que ton cerveau, ton corps et ton environnement jouent un rôle clé dans la version de toi que tu incarnes.

Le but ici, ce n’est pas de devenir parfaite…mais de devenir alignée avec toi-même.

Prends ce moment pour toi, comme une discussion entre copines…où on évolue et on grandit ensemble 🤍

Rejoins moi sur insta et tiktok dans ta wellness place <3

Belle écoute !

N’hésite pas à partager l’épisode autour de toi

ou à le noter s’il t’aide 🤍

With love

Tamara,

Ta pharma student girl holistique

Mon tiktok et insta : @simplementam_

Musique : divematis overcoming

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Bienvenue dans SimplemenToi 🤍 Je m’appelle Tamara, mais appelle-moi simplement Tam. Ici, tu es dans ta wellness place : un espace pour te retrouver, te comprendre… et évoluer en profondeur. Je suis étudiante en pharmacie, passionnée par les neurosciences, le bien-être, le mindset et la santé…

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