🎙️ Épisode 19 — Les boissons qui sabotent ton déficit calorique

Épisode de SkinnyTalk by Aïda par Aïda · 16 novembre 2025 · 9 min

Tu fais attention à ton assiette… mais as-tu pensé à ton verre ? 👀

Beaucoup de personnes pensent bien manger, mais boivent chaque jour l’équivalent d’un dessert sans s’en rendre compte.

Jus, cafés sucrés, cocktails, boissons “healthy”… tout ça, ton corps les compte, même si toi tu les oublies.

Dans cet épisode, je t’explique :

👉 Pourquoi les calories liquides ruinent ton déficit

👉 Comment ton corps réagit à ces boissons

👉 Les alternatives simples pour boire sans saboter ta progression

💡 “Ton ventre ne fait pas la différence entre un gâteau et ton jus d’orange… mais ta balance, si.”

Écoute cet épisode si tu veux comprendre pourquoi parfois… il suffit de changer ce que tu bois pour relancer ta perte de poids.

🎙️ SkinnyTalk by Aïda - Le podcast à écouter pour ne plus jamais craquer.

⚠️Disclaimer : Je ne suis ni médecin ni diététicienne. Ce podcast n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ou thérapeutique. Je partage uniquement mon expérience personnelle et mes prises de conscience pour inspirer celles et ceux qui veulent perdre du poids naturellement. Tu es libre de prendre ce qui te parle, et de laisser ce qui ne résonne pas.

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#Podcast  #PerteDePoids #DéficitCalorique #CaloriesLiquides #MindsetSanté

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