🎙️ Épisode 22 – Le cheat meal ou la modération

Épisode de SkinnyTalk by Aïda par Aïda · 14 décembre 2025 · 12 min

Tu fais attention toute la semaine… et tu craques le week-end ?Cet épisode va te faire réfléchir 😅

On va parler du cheat meal, de cette mentalité de “je me lâche, je compense”, et surtout de pourquoi ce schéma peut t’empêcher de perdre du poids durablement.

“Le but, c’est pas de tricher un jour, c’est d’apprendre à doser tous les jours.”💕

✨ Skinnytalk by Aïda — le podcast pour celles et ceux qui veulent maigrir sans se mentir.

⚠️ Disclaimer important : Ce podcast n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ou thérapeutique. Je partage uniquement mon expérience personnelle et mes prises de conscience pour inspirer celles et ceux qui veulent perdre du poids naturellement. Tu es libre de prendre ce qui te parle, et de laisser ce qui ne résonne pas.

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SkinnyTalk by Aïda 💕, c'est le podcast qui te dit tout sans filtre : 💥vérités qui piquent & motivation qui booste 💪🏾. Ici, on parle perte de poids naturelle, sans régime ni produits miracles. Mental, sport, alimentation et discipline: chaque épisode t'aide à avancer avec clarté et…

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