🎙️ Épisode 26 — Tu manges bien… mais tu manges TROP !

Épisode de SkinnyTalk by Aïda par Aïda · 25 janvier 2026 · 7 min

Pendant longtemps, je disais que je mangeais sain, que je bougeais, et que je ne comprenais pas pourquoi je ne perdais pas de poids. La vérité, c’est que je n’étais pas honnête avec moi même. C'était sain, oui… mais c'était trop en termes de quantité !

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi “manger sain” ne suffit pas pour maigrir, et surtout comment ajuster sans se priver ni culpabiliser. Parce que la perte de poids, n’est pas une question de perfection, mais d’honnêteté et de cohérence.

✨ Skinnytalk by Aïda — le podcast pour celles et ceux qui veulent maigrir sans se mentir.

⚠️ Disclaimer important : Ce podcast n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ou thérapeutique. Je partage uniquement mon expérience personnelle et mes prises de conscience pour inspirer celles et ceux qui veulent perdre du poids naturellement. Tu es libre de prendre ce qui te parle, et de laisser ce qui ne résonne pas.

💬 Rejoins-moi sur mes réseaux pour encore plus de conseils :

🎥 TikTok : @iamaidat

📸 Instagram : @FitbyAïda

🎧 YouTube Shorts : @iamaidat

Autres épisodes de « SkinnyTalk by Aïda »

Ă€ propos du podcast

SkinnyTalk by Aïda 💕, c'est le podcast qui te dit tout sans filtre : 💥vérités qui piquent & motivation qui booste 💪🏾. Ici, on parle perte de poids naturelle, sans régime ni produits miracles. Mental, sport, alimentation et discipline: chaque épisode t'aide à avancer avec clarté et…

SkinnyTalk by AĂŻda

Épisodes similaires

Tous les épisodes de SkinnyTalk by Aïda · Plus de podcasts Health Fitness