Accueillir l’automne avec les sens

Épisode de Souffle de Joie - Méditations guidées, pleine conscience et psychologie positive par Laëtitia, créatrice de Souffle de Joie · 5 octobre 2026 · 5 min

Et si l’automne était une invitation à ralentir, ressentir… et savourer les petites choses qui font du bien ?

Et si nous prenions le temps de savourer les petits plaisirs que l’automne dépose sur notre chemin ?

Les couleurs des feuilles, le parfum de la cannelle et du thé, la douceur d’un plaid, le goût d’une soupe bien chaude, le bruit des feuilles sous nos pas ou celui de la pluie derrière la fenêtre…

Dans cette petite bulle de 6 minutes, je vous invite à éveiller vos cinq sens et à porter votre attention sur ces petits instants qui font du bien.

Un exercice tout simple à poursuivre au fil du mois : chaque jour, remarquer une petite réjouissance et prendre quelques secondes pour vraiment la savourer.

🍁 Une parenthèse pour ralentir, ressentir… et accueillir l’automne avec joie.

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À propos du podcast

Bonjour, Je m’appelle Laëtitia. J'ai créé ce podcast de méditation comme une bulle de douceur pour celles et ceux qui souhaitent s'accorder une parenthèse apaisante et s'offrir un moment "rien qu'à soi". Vous y trouverez des méditations de pleine conscience, des visualisations guidées ainsi que…

Souffle de Joie - Méditations guidées, pleine conscience et psychologie positive

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