Lâcher prise avec la respiration

Épisode de Souffle de Joie - Méditations guidées, pleine conscience et psychologie positive par Laëtitia, créatrice de Souffle de Joie · 25 février 2026 · 6 min

Dans cette méditation guidée courte, je vous invite à relâcher les tensions et à lâcher prise en douceur grâce à la respiration.

Pendant quelques minutes, vous pourrez simplement ralentir, respirer et laisser glisser ce qui vous encombre, comme du sable qui s’échappe doucement entre les doigts.

Une pause simple et accessible pour revenir à vous, dans la pleine conscience, la douceur et l’apaisement.

Méditations guidées gratuites – format court (5 à 10 minutes)

À écouter partout, à tout moment, quand vous en ressentez le besoin.

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À propos du podcast

Bonjour, Je m’appelle Laëtitia. J'ai créé ce podcast de méditation comme une bulle de douceur pour celles et ceux qui souhaitent s'accorder une parenthèse apaisante et s'offrir un moment "rien qu'à soi". Vous y trouverez des méditations de pleine conscience, des visualisations guidées ainsi que…

Souffle de Joie - Méditations guidées, pleine conscience et psychologie positive

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