Souffle de Joie - Méditations guidées, pleine conscience et psychologie positive
par Laëtitia, créatrice de Souffle de Joie · Éducation
Bonjour,
Je m’appelle Laëtitia. J'ai créé ce podcast de méditation comme une bulle de douceur pour celles et ceux qui souhaitent s'accorder une parenthèse apaisante et s'offrir un moment "rien qu'à soi".
Vous y trouverez des méditations de pleine conscience, des visualisations guidées ainsi que des espaces de respiration pour favoriser apaisement et sérénité dans votre quotidien.
Les épisodes sont gratuits, courts (5 à 10 minutes), accessibles partout, même quand le temps manque.
Des méditations thématiques et des formats plus longs sont proposées en option pour prolonger l’expérience.
Où écouter « Souffle de Joie - Méditations guidées, pleine conscience et psychologie positive » ?
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7 mai 2026 · 11 min
Dans cette quatrième séance du cycle Préparation aux examens, je vous invite à découvrir la pleine conscience : ce qu’elle est, comment la pratiquer au quotidien et en quoi elle… - 🎙️ Cycle spécial – Gestion du stress & préparation aux examens | Épisode 3
30 avril 2026 · 9 min
Dans cette troisième séance du cycle Préparation aux examens, je vous propose une pratique d’ancrage dans l’instant présent, accompagnée d’une visualisation d’un champ fleuri.… - 🎙️ Cycle spécial – Gestion du stress & préparation aux examens | Épisode 2
24 avril 2026 · 13 min
Dans cette deuxième séance du cycle Préparation aux examens dédiée à la gestion du stress, je vous propose une pratique de scan corporel guidé, associée à une visualisation… - 🎙️ Cycle spécial – Gestion du stress & préparation aux examens | Épisode 1
17 avril 2026 · 10 min
Bienvenue dans ce premier épisode du cycle dédié à la gestion du stress et à la préparation aux examens, spécialement conçu pour les étudiants. Dans cet épisode introductif, je… - Entretien avec Martine Grandier, sophrologue
9 avril 2026 · 6 min
Bonjour, bienvenue dans votre bulle de douceur... Dans cet épisode de Souffle de Joie, le podcast dédié à la pleine conscience et à la psychologie positive, j’ai le plaisir… - Scan corporel apaisant (6 minutes)
3 mars 2026 · 8 min
Dans cette méditation guidée de 6 minutes, je vous invite à pratiquer un scan corporel apaisant pour revenir au corps et calmer le mental. En portant votre attention,… - Scan corporel : calmer le mental en revenant au corps
3 mars 2026 · 3 min
Dans cette émission courte, je vous propose de découvrir le scan corporel, une pratique de pleine conscience simple et accessible pour apaiser le mental et revenir dans l’instant… - Lâcher prise avec la respiration
25 février 2026 · 6 min
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Questions fréquentes
De quoi parle le podcast « Souffle de Joie - Méditations guidées, pleine conscience et psychologie positive » ?
Bonjour, Je m’appelle Laëtitia. J'ai créé ce podcast de méditation comme une bulle de douceur pour celles et ceux qui souhaitent s'accorder une parenthèse apaisante et s'offrir un moment "rien qu'à soi". Vous y trouverez des méditations de pleine conscience, des visualisations guidées ainsi que des espaces de respiration pour favoriser apaisement et sérénité dans votre quotidien. Les épisodes sont gratuits, courts (5 à 10 minutes), accessibles partout, même quand le temps manque. Des…
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18 épisodes sont actuellement disponibles.
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Le dernier épisode « Revenir doucement à l'instant présent » est sorti le 26 octobre 2026.
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