🎙️ Cycle spécial – Gestion du stress & préparation aux examens | Épisode 2

Épisode de Souffle de Joie - Méditations guidées, pleine conscience et psychologie positive par Laëtitia, créatrice de Souffle de Joie · 24 avril 2026 · 13 min

Dans cette deuxième séance du cycle Préparation aux examens dédiée à la gestion du stress, je vous propose une pratique de scan corporel guidé, associée à une visualisation apaisante de la vague.

Cet exercice de relaxation profonde vous aide Ă  :

– relâcher les tensions physiques et mentales

– améliorer votre concentration et votre clarté d’esprit

– mieux gérer le stress et l’anxiété liés aux examens

– vous reconnecter à vos sensations corporelles

À travers cette méditation guidée, vous êtes invité(e) à porter votre attention sur chaque partie de votre corps, tout en vous laissant bercer par le mouvement fluide et régulier de la vague. Une pratique idéale pour retrouver calme, stabilité et confiance avant vos révisions ou une épreuve.

🎧 À écouter dans un endroit calme, en position confortable, de préférence avec des écouteurs.

Ce cycle s’adresse aux étudiants souhaitant aborder leurs examens avec plus de sérénité, mais aussi à toute personne en quête d’apaisement et de recentrage.

Autres épisodes de « Souffle de Joie - Méditations guidées, pleine conscience et psychologie positive »

Ă€ propos du podcast

Bonjour, Je m’appelle Laëtitia. J'ai créé ce podcast de méditation comme une bulle de douceur pour celles et ceux qui souhaitent s'accorder une parenthèse apaisante et s'offrir un moment "rien qu'à soi". Vous y trouverez des méditations de pleine conscience, des visualisations guidées ainsi que…

Souffle de Joie - Méditations guidées, pleine conscience et psychologie positive

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Souffle de Joie - Méditations guidées, pleine conscience et psychologie positive · Plus de podcasts Éducation