Scan corporel : calmer le mental en revenant au corps

Épisode de Souffle de Joie - Méditations guidées, pleine conscience et psychologie positive par Laëtitia, créatrice de Souffle de Joie · 3 mars 2026 · 3 min

Dans cette émission courte, je vous propose de découvrir le scan corporel, une pratique de pleine conscience simple et accessible pour apaiser le mental et revenir dans l’instant présent.

Et si ralentir passait par le fait de ressentir à nouveau votre corps ?

Avez-vous déjà pris le temps de porter attention à vos épaules, votre respiration, vos sensations ?

Le scan corporel permet de relâcher les tensions, de réduire le stress et de sortir du pilote automatique.

Ce podcast est une bulle de douceur, un refuge virtuel pour vous accorder un moment rien qu’à vous, respirer et mettre sur pause le tumulte du quotidien.

🎧 L’épisode suivant vous propose un scan corporel guidé de 6 minutes pour pratiquer en douceur.

🌿 Méditations guidées gratuites – format court (5 à 10 minutes)

Autres épisodes de « Souffle de Joie - Méditations guidées, pleine conscience et psychologie positive »

À propos du podcast

Bonjour, Je m’appelle Laëtitia. J'ai créé ce podcast de méditation comme une bulle de douceur pour celles et ceux qui souhaitent s'accorder une parenthèse apaisante et s'offrir un moment "rien qu'à soi". Vous y trouverez des méditations de pleine conscience, des visualisations guidées ainsi que…

Souffle de Joie - Méditations guidées, pleine conscience et psychologie positive

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Souffle de Joie - Méditations guidées, pleine conscience et psychologie positive · Plus de podcasts Éducation