Prendre du recul

Épisode de Souffle de Joie - Méditations guidées, pleine conscience et psychologie positive par Laëtitia, créatrice de Souffle de Joie · 12 octobre 2026 · 6 min

Parfois, nous avons simplement besoin de prendre un peu de distance avec ce qui nous entoure.

Dans cette méditation, je vous invite à vous installer dans une parenthèse de calme, à ralentir et à observer les événements avec un peu plus de recul, sans chercher à les changer ni à tout comprendre.

Pendant quelques minutes, laissez votre attention revenir vers votre respiration et vers cet espace intérieur où vous pouvez simplement souffler.

Vous n’avez rien à résoudre, rien à anticiper, rien à porter pendant ce moment.

Une méditation pour retrouver un peu de légèreté, apaiser le mental et vous rappeler que vous pouvez parfois laisser les choses suivre leur cours… tout en prenant soin de vous.

Installez-vous confortablement, et accordez-vous cette pause.

Bonne écoute et belle parenthèse de douceur avec Souffle de Joie.

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À propos du podcast

Bonjour, Je m’appelle Laëtitia. J'ai créé ce podcast de méditation comme une bulle de douceur pour celles et ceux qui souhaitent s'accorder une parenthèse apaisante et s'offrir un moment "rien qu'à soi". Vous y trouverez des méditations de pleine conscience, des visualisations guidées ainsi que…

Souffle de Joie - Méditations guidées, pleine conscience et psychologie positive

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