Lâcher prise et respirer en douceur

Épisode de Souffle de Joie - Méditations guidées, pleine conscience et psychologie positive par Laëtitia, créatrice de Souffle de Joie · 25 février 2026 · 4 min

Dans cette émission courte, je vous propose de réfléchir au lâcher-prise : cette capacité à relâcher ce qui pèse et à retrouver un peu de légèreté au quotidien.

Et si lâcher prise ne voulait pas dire abandonner, mais simplement desserrer ce qui nous crispe ?

Et si quelques minutes suffisaient pour revenir à soi et respirer vraiment ?

Ce podcast est une bulle de douceur, un espace pour vous accorder un moment rien qu’à vous, souffler, respirer et mettre le pilote automatique sur pause.

Cette émission est suivie d’une méditation guidée courte pour expérimenter le lâcher-prise grâce à la respiration.

Méditations guidées gratuites – format court (5 à 10 minutes)

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À propos du podcast

Bonjour, Je m’appelle Laëtitia. J'ai créé ce podcast de méditation comme une bulle de douceur pour celles et ceux qui souhaitent s'accorder une parenthèse apaisante et s'offrir un moment "rien qu'à soi". Vous y trouverez des méditations de pleine conscience, des visualisations guidées ainsi que…

Souffle de Joie - Méditations guidées, pleine conscience et psychologie positive

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