#14 – « La périménopause, c’est pas (que) dans ta tête ! » – Comment comprendre et apprivoiser cette période de transition
Épisode de Strong Her par Nelly · 2 novembre 2025 · 28 min
Un jour tout roule, le lendemain ton corps fait sa vie : sommeil en vrac, humeur en montagnes russes, prise de ventre inexpliquée… Bienvenue dans la périménopause !
Dans cet épisode, je t’explique ce qui se passe vraiment dans ton corps, pourquoi tu n’es pas folle et surtout comment traverser cette période sans la subir.
On parle hormones, nutrition, sommeil, compléments alimentaires et muscu (spoiler : ton meilleur allié à ce moment-là !).
Objectif : comprendre ton corps pour reprendre le contrôle — avec bienveillance et sans panique!
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À propos du podcast
Strong Her – Le podcast qui muscle les idées (et les corps) « La muscu, c’est pour les hommes. » Ah bon ? Et les biscottos, c’est interdit aux femmes ? Strong Her démonte un à un les clichés sur la musculation féminine et prouve qu’être forte, c’est bien plus qu’une question d’esthétique.…
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