#30 - J’AI ARRÊTÉ DE FUMER SANS SUBIR : VOICI CE QUI A TOUT CHANGÉ - MOIS SANS TABAC

Épisode de Super Normal par Julien Cuvillier · 27 octobre 2025 · 32 min

Dans cet épisode, je partage mon expérience personnelle et mes méthodes pour arrêter de fumer, à l’occasion du Mois sans tabac.

On parle santé, habitudes, identité et stratégie concrète pour reprendre le contrôle — sans pression ni culpabilité.

👉 Au programme :

L’impact systémique du tabac au-delà de la simple santé physique

Pourquoi le vapotage n’est pas une solution sans risque

Comment appliquer la “surcharge progressive” pour se libérer durablement

Le rôle de l’identité dans le processus d’arrêt

Le coût financier (et énergétique) caché du tabac

Comment créer un plan d’action réaliste pour dire stop

Pourquoi le Mois sans tabac est une vraie opportunité de changement

Un épisode authentique, concret et motivant, pour tous ceux qui veulent se libérer du tabac et retrouver une santé, une énergie et une identité alignées avec leurs objectifs.

📅 Nouvel épisode chaque Lundi.

🎧 À écouter en voiture, en marchant ou pendant ta séance.

💬 Et si t’aimes, pense à t’abonner et à me laisser 5 étoiles ❤️

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À propos du podcast

🎙️ Super Normal – Le podcast pour les gens normaux qui veulent des résultats durables Tu veux perdre du poids, retrouver la forme, mieux manger… Mais t’as un boulot, une vie sociale, une famille, et zéro envie de vivre comme un moine shaolin ? Alors Super Normal, c’est le podcast qu’il te faut.…

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