#35 - SÉDENTARITÉ, VIANDE ROUGE, CRÉATINE, HYPNOSE : ON DÉCORTIQUE TOUT AVEC LE DOCTEUR JB BOURGEOIS

Épisode de Super Normal par Julien Cuvillier · 1 décembre 2025 · 1 h 32 min

Dans cet épisode, je reçois Jean-Baptiste Bourgeois, médecin urgentiste, pour parler de santé moderne, sédentarité, nutrition et prévention, et de ce que la médecine scientifique nous apprend réellement sur la longévité.

On aborde ensemble la réalité du terrain hospitalier, les erreurs courantes autour de l’alimentation, et les leviers simples mais puissants qui permettent d’améliorer durablement sa santé dans un monde ultra-confortable.

👉 Au programme :

La sédentarité : pourquoi elle tue plus que le manque de sport

Les mythes alimentaires : graisse animales, viande rouge, cholestérol, protéines, créatines

Prévenir plutôt que guérir : ce que la médecine ne dit pas assez

sa façon d'utiliser l'hypnose pour pratiquer certains actes de médecines

Les conseils concrets d’un médecin urgentiste pour vivre mieux et plus longtemps

Un échange précis, scientifique et accessible, pour tous ceux qui veulent comprendre leur corps, optimiser leur alimentation et prévenir les problèmes avant qu’ils n’arrivent.

📅 Nouvel épisode chaque Lundi.

🎧 À écouter en voiture, en marchant ou pendant ta séance.

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Instagram : https://www.instagram.com/jb.bourgeois_/

Site : https://docteur-jb.com/

📚Références :

Article sur la viande rouge : https://feroce.food/blogs/science/la-viande-rouge-est-elle-dangereuse-pour-la-sante?_pos=2&_psq=viande+rouge&_ss=e&_v=1.0

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À propos du podcast

🎙️ Super Normal – Le podcast pour les gens normaux qui veulent des résultats durables Tu veux perdre du poids, retrouver la forme, mieux manger… Mais t’as un boulot, une vie sociale, une famille, et zéro envie de vivre comme un moine shaolin ? Alors Super Normal, c’est le podcast qu’il te faut.…

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