53. Vacances scolaires & TDAH : comment éviter le chaos (et rester zen)

Épisode de TDAH et Parentalité par Julie Hernandez · 15 décembre 2025 · 48 min

Ahhhhh les vacances scolaires… ce moment que tout le monde est censé trouver cool et reposant.

Mais quand ton enfant a un TDAH, ça peut vite devenir : du bruit, de l’imprévu, de la désorganisation, et cette pression invisible d’être “un parent fun, organisé et dispo”…

Alors qu’intérieurement tu t’épuises.

Dans cet épisode, je te donne des clés concrètes pour :

ne plus subir tes vacances,

éviter le chaos et la fatigue nerveuse,

sortir de la frustration, de la culpabilité,

et passer des vacances plus douces, respectueuses de tes besoins et de ceux de ton enfant.

Je t’aide à créer un rythme plus apaisé et à transformer ces périodes souvent compliquées… en moments plus légers, alignés avec votre fonctionnement.

Et si tu veux aller plus loin, voici le lien de ma formation dont je te parle dans l'épisode .

Objectifs ?

arrêter de naviguer à vue,

réduire ta charge mentale,

comprendre en profondeur les besoins spécifiques de ton enfant,

et retrouver enfin de la légèreté dans ton quotidien… même en vacances.

Tu veux des vacances plus simples, plus sereines, et adaptées à votre fonctionnement ?

Alors cet épisode est pour toi 🤘🏽

“Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.”

Retrouve-moi sur Instagram :@juliehernandezcoaching

Au fait, moi, c'est Julie !

Je suis coach spécialiste du TDAH et révélatrice de Potentiel grâce à une meilleure compréhension de soi et de son trouble. 🫶🏼

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À propos du podcast

Je suis Julie, coach spécialiste du TDAH. J'ai 39 ans, deux enfants (des jumeaux !), une compagne… et un cerveau qui fonctionne un peu différemment 🤘🏽 Parce que oui, j'ai moi-même un TDAH, un THPI et plusieurs troubles DYS. Et évidemment je suis aussi entrepreneure. Alors oui, ce podcast…

TDAH et Parentalité

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