60. Mieux vivre avec un TDAH : comment j’ai adapté mon quotidien à mon fonctionnement

Épisode de TDAH et Parentalité par Julie Hernandez · 2 février 2026 · 49 min

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Je te livre ici un épisode personnel, dans lequel je te partage comment j’ai appris à construire ma vie en respectant mon fonctionnement, mon énergie et mon TDAH: ce handicap invisible aux impacts bien réels.

Je t’y parle de mes adaptations concrètes, de ce qui fonctionne pour moi, sans injonction ni modèle à copier./coller .

C’est une une invitation à mieux te comprendre.

Ce que je te livre ici fonctionne pour moi.

À toi d’y piocher ce qui résonne, d’adapter, de laisser de côté ce qui ne te correspond pas.

Parce qu’il n’existe pas une bonne façon de vivre avec un TDAH, mais autant de chemins que de personnes concernées.

Un épisode pour s’inspirer, se déculpabiliser, et explorer une voie possible vers une vie plus respectueuse de soi et de son fonctionnement.

“Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.”

Retrouve-moi sur Instagram :@juliehernandezcoaching

Au fait, moi, c'est Julie !

Je suis coach spécialiste du TDAH et révélatrice de Potentiel grâce à une meilleure compréhension de soi et de son trouble. 🫶🏼

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À propos du podcast

Je suis Julie, coach spécialiste du TDAH. J'ai 39 ans, deux enfants (des jumeaux !), une compagne… et un cerveau qui fonctionne un peu différemment 🤘🏽 Parce que oui, j'ai moi-même un TDAH, un THPI et plusieurs troubles DYS. Et évidemment je suis aussi entrepreneure. Alors oui, ce podcast…

TDAH et Parentalité

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