74. Pourquoi tu es épuisé.e émotionnellement (et ce que ça dit de toi)

Épisode de TDAH et Parentalité par Julie Hernandez · 11 mai 2026 · 30 min

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Tu es fatigué·e ?

Pas juste physiquement .

Mais genre vidée ?

Et si cet épuisement était le signe que tu t’oublies depuis trop longtemps ?

Dans cet épisode, on met des mots sur une réalité fréquente :

faire passer les autres avant soi (enfants, couple, travail)

s’adapter en permanence

et ne jamais trouver le “bon moment” pour se reposer.

Je te partage aussi mon expérience personnelle avec aujourd'hui cette nécessité :

Apprendre à me remettre au centre sans culpabiliser 🤘🏽

Un épisode pour comprendre ton épuisement… et commencer à en sortir.

“Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.”

Au fait, moi, c'est Julie !

Et je suis coach spécialiste du TDAH depuis plus de 3 ans 🫶🏼

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À propos du podcast

Je suis Julie, coach spécialiste du TDAH. J'ai 39 ans, deux enfants (des jumeaux !), une compagne… et un cerveau qui fonctionne un peu différemment 🤘🏽 Parce que oui, j'ai moi-même un TDAH, un THPI et plusieurs troubles DYS. Et évidemment je suis aussi entrepreneure. Alors oui, ce podcast…

TDAH et Parentalité

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