Observer — Méditation guidée pour calmer les pensées
Épisode de Temps lent par Laëtitia · 18 février 2026 · 7 min
Cette méditation guidée invite à observer les pensées sans s’y accrocher.
Explore la respiration comme point d’ancrage, pour apaiser le mental et revenir à une présence plus stable.
Une pratique simple pour celles et ceux qui ressentent du stress, de l’agitation ou une fatigue mentale.
Idéale en période de surcharge ou en fin de journée.
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À propos du podcast
Temps lent est un podcast de méditation guidée et de pratiques audio pour ralentir, apaiser le système nerveux et revenir au corps. À travers des pratiques simples (méditations, respirations conscientes et explorations somatiques), chaque épisode offre un espace de pause accessible aux débutants…
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