Relâcher — Méditation guidée pour détendre le corps
Épisode de Temps lent par Laëtitia · 18 février 2026 · 11 min
Cette méditation guidée aide à relâcher les tensions et à détendre profondément le corps.
Tu explores le lâcher-prise à travers la respiration et l’attention aux sensations, sans chercher à contrôler quoi que ce soit.
Une pratique douce pour ralentir, apaiser le stress et retrouver un espace plus calme en soi.
Accessible aux débutants comme en période de fatigue ou de surcharge.
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À propos du podcast
Temps lent est un podcast de méditation guidée et de pratiques audio pour ralentir, apaiser le système nerveux et revenir au corps. À travers des pratiques simples (méditations, respirations conscientes et explorations somatiques), chaque épisode offre un espace de pause accessible aux débutants…
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